مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 150
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005أم رنونه امس اخذة قيساتي نزلت من الصدر واحد الخصر كمان واحد والبطن كمان واحد الارداف اتنين سم الفخذ نا نزل الزنود نص سم الميزان نص كيلو وبس اليوم يومي السادس من الربيد الاسبوع الثالث طبعا المفروض يكون السابع بس انا زودت يوم لان في يوم وقفت في نص …
حلو ما شاء الله نزولك بالعافية أن شاء الله و مزيد من التألقجعلت صمتي عنواني ان شاء الله اليوم بتكون بدايه التمارين وربي يوفق الجميع ويحقق امانيكم صبايا ونوصل لأوزاننا المطلوبه الصحيه واشكر صاحبه الموضوع عالموضوع الاكثر من رائع جزاها الله خير
يا لا ابدي كثير حلوة التمارين صراحة ماتحسي بالوقت ابدااااااااام جوان 2009 اليوم السابع من المستوى الاول من تمارين شريد ان شاء الله من الاسبوع الجاي ابدأ بالقياس بالمتر كل خميس معاكم ان شاء الله واتمنى منجد القروب دا مايوقف على طول حماس يارب
أن شاء الله القروب ما يوقف و يستمر أن شاء الله حتى لما نوصل المثالي نضل بالتمارين عشان اللياقة و النشاط بإذن اللهجعلت صمتي عنواني :7_5_131::7_5_131::11retcher:اليوم الاول المستوى الأول من تمارين shred in 30 الحمد لله كملتها على خير
:7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131::7_5_131:
ما شاء الله المزيد من البنات على القروب و الله فال خير بإذن الله- خلصت اول يوم من الليفل توو ومع التصفيق ٢٠٠ مره ممتع اكثر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.