< يوميات المجموعة الأولى من وزن 69 وأقــــــل > الصيفية(1)
متابعة النقاش، صفحة 71
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,552- موفقين بنات
اسكادا اوسكار أبركها من ساعة حياج الله وياي أم أموووووووووووولة هلا عيوني طال عمرج نزلت تقريبا تسعة كيلو على الرغم من عدم الالتزامي باسابيع الاخيرة <<يعني خبصت وسويته تقريبا شهرين ونص راحت الكرشة و حلو الجسم <<<و الحين دوام الحال من المحال و ط…
هلا وغلا حبيبتي
تسلمين ياقلبي وان شاء الله تضعفين ونضعف كلنا آآآمين :26:اسكادا زين عطونا ويه:eek: أنا طال عمركم الحين اوني يالسة اكسر رجيم السوائل بشكلاتة ملتيزرس الحمرا تعرفونها عسب أبدا برجيم الثاني أقول باتونيا و اسكار متى بترقدون حبايبي؟؟ ماعندكم دوامج باجر؟؟
افا عليج سكادا آمري انتي بس :42:
اذا مو مرتاحه للرجيم سوي رجيمي بيحشوج يوم فيه كاكاو او سوي الرجيم اللي فيه كاكاو سنيكرس كل يوم باسم الشمرفه بنت الكويت
انا ماارقد الا الصبح خفاشه :hahaha:
لا ماعندي عطلنا خلاص ماكو مدارس**أم أموووووله** مرحباااا أختي بتونيا،،،، ممكن سؤاااااااال عن رجيمج؟؟؟ أنتي متى بديتي فيه؟؟؟؟ و اذا كنت باااديه فيه من فتره؟؟؟ نقصتي ولا؟؟؟ و كم نقصتي؟؟؟ و شو هي الفتره اللي نقصتي فيها؟؟؟>>>>>> ماصدقت الاخت،،، حشى هذا كله سؤاال،،، هههههههه،،، سوري الغالي…
مراحب هلا
خخخخخ محقق كونان
لا عادي اختي حياج الله
رجيمي بديته السبت 1 \7 يعني في بداية المسابقه بس حلو لو انظم وقتي
وبشوف اخر الاسبوع جم بنقص
ونقصت من السبت للاحد 00,6 <--- مو 6 كيلو انتبهي
وانا بصرحه الرجيم اللي ينقص باليوم نص كيلو الى كيلو افضل لانه الوزن بصعوبه يرجع
لكن اللي يخسر بسرعه وزن يرجع بسرعه
لكن مو معناته بنقص نص كيلو كل يوم
والا جان بشهر انقص 15 كيلو
لا طبعا
هذا يعتمد على طبيعة الجسم ومعروف اول اسبوع ينزل الوزن اكثر لانه كله ماي محتبس
يعني يمكن الاسبوع الجاي انقص ربع كيلو
والله نعمه على مايخلص الشهر ان شاء الله انقص 10 كيلو
مع العلم اني بوقفه بس ابتدي مع دايت سنتر لان مالي خلق اطبخ
:26:- معليش اليوم ماكتبت شي النت كان خربان :( ماخرب الا اليوم
فطوري كان عيش اسمر+جبن قليل الدسم وشاي بسكر ذره
الغداء كان رز مسلوق وسمك مشوي وسلطه
العشاء شوربة عدس
ومشيت نص ساعه
بكرا باذن الله الفطور نفس الشي وبمشي سااااعه وبسوي تمارين
والله يوفقنا جميعا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.