قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة
متابعة النقاش، صفحة 167
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,292- الله يبارك فيكي يارب
- يومي لحد الآن حلووو الحمدلله
فــ توست وجبن سلايس وشاي بحليب
ســ قهوة تركي بسكر دايت
غــ كباب بيتي وباذنجان اسود مشوي وتبولة
عــ لسا ماقررت بس راح اتسحر بإذن الله بكرة وبعده بصوم يمكن أكل تمر وحليب - الف مبروك ملامح
نظامي كان
ف:4ملاعق فول +حبة خبز وسط+شاهي
س :كوفي
غ:6 ملاعق رز وشويت دجاج+سلطه+كوب صغير لبن
س:حبه برتقاله
عشاء بدون وقاعد اشرب قشر قهوه
مشي مابعد مشيت لاني مزكمه وتعبانه - السلام عليكم
اولا ملامح الف الف مبروووك يالغلا وعقبال الوزن المثالي يارب قربتي تتركيننا ياحلوة بنشتاقلك يابت
ثانياً اهلا بكل من انضم يابنات نبغى اليوميات كثير ينضمون ويختفون نبغاكم شعله من النشاط والعزيمة القوية اللي مايهزها صحن حلا وعلبة بيبسي
ملامح انا مثلك ماعندي ميزان في البيت واليوم عندي موعد في المستشفى واستغليتها فرصة ووزنت
والنتيجة كان الاسبوع الماضي79واليوم 78ماشاءالله لاقوة الابالله
وبما ان اليوم عندي ضيوف عالعشاء قلت بخليه يوم مفتوح يومي كان
الفطور..فول وعدس وكبده وثلثتميس وقشطة ومربى ونص حبة فاكهة رامبوتان وحبة توت والحمدلله اثار الرجيم خف الاكل عن اول
ماتغديت
السناك ..نص كوب سلاش وقطعتين بسبوسة وكاسة شاي فيها سكر
والعشاء..برياني لحم وشوي سلطة
والصباح مشيت تقريبا فوق النصف ساعة
استودعكم الله - صباح الخير
الغداء كان علبه تونه وسلطه وكوب شاي اخضر
العشاء نص دجاجه مشويه على فحم الفحم مع صحن سلطه خضرا وسلطه زبادي
والمشي الصبح بس مشيت ربع ساعه
وبكذا يكون انتهى يومي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.