قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 171

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @saaody_koooool

    صباح الخير 

    اليوم راح أن شاء ألله راح أبتدي رجيم عذاري لانه ألنظام أللى مضى نقصت بس كيلو عليه 
    وقررت أرجع لرجيم عذاري لانه نزولي عليه أكثر 
    ألف مبروك للي نزلت أوزانهم وان شاء الله عقبال ألمثالي
     
    افطرت تفاحه خضراء وكوب ماء 

  4. @bth_191

    مساء الخير
    اليوم كان حلو الحمدلله
    ف/ خبز وبيضه مسلوقه وكوب عصير
    غ/ بدون
    العصريه بسكويت شاي وشاي
    ومشيت ع السير ربع ساعه

  5. @ahlam_anthy_1

    الوزن قبل :92

    الوزن بعد 85

    الرجيم المتبع :
    رجيم ع حسب الموجود
    الرياضه :
    المشي نص ساعه 3 مرات اسبوعيا
    الوزن المثالي :
    55-50

    وببدا معكم اليوم
    افطرت اليوم الصبح بيضتين مسلوقه وعصير جريب فروت وساعه ١٠شربت ماء دافي مع كمون وليمون

    الغداء
    دجاج مشوي

    قبل العشا ماء دافي مع كمون وليمون

    بالاخير الله ينحف كل وحده ويوصلها الوزن المثالي اممممممين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.