قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 172

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @abtsamaty_hzn_1

    حياك الله معنا يابنت السلطنه والنظام انتي شوفي اللي يناسبك وامش عليه

    بطه واحلام انثى حلو يومكم استمروا يارشيقات

    يومي
    ماافطرت
    تغديت شوربه وسلطه عاديه بالجرجير ولبن بالخيار والنعناع وحبه خبز نخاله
    اكلت سلطه فواكه (برتقال وتفاح اخضر واناناس ورامبوتان ورمان)
    تعشيت شكشوكه بدون زيت وملح ومعها شريحة جبن منزوع وثلاث حبات توست
    رياضه مشيت يمكن 27دقيقة
    اشوفكم على خير يارب

  2. @mnyolyta

    ابتساماتي حزن..
    حياك الله معنا يابنت السلطنه والنظام انتي شوفي اللي يناسبك وامش عليه بطه واحلام انثى حلو يومكم استمروا يارشيقات يومي ماافطرت تغديت شوربه وسلطه عاديه بالجرجير ولبن بالخيار والنعناع وحبه خبز نخاله اكلت سلطه فواكه (برتقال وتفاح اخضر وانانا…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا مرضع وولدي عمره 4 شهور
    بدأت تخفيف ووزني
    89
    وصلت إلى 83.5

    الرجيم المتبع : تخفيف
    لا أقوم بالرياضة

  3. @asaory

    صباح الخير…
    أنا وزني 92
    وطولي152
    عمري29
    حابه اشترك معكم في القروب وهاذي اول مره اسوي فيها رجيم وإخترت رجيم عذاري ابغى منكم مساعده في التحفيز والتشجيع

  4. @bnt_brbryz

    السلام عليكم

    ممكن تقبلوني وياكم ابي تشجيع :(

    الوزن قبل : 90.1

    الوزن بعد 83

    الرجيم المتبع : ريجيم الين الناشف

    الرياضه : المشي نص ساعه 3 ايام في الاسبوع

  5. @kl_aboy_b

    ادري اني متأخرة بس ودي اشارك معاكم

    وزني الحالي :85

    الرجيم المتبع :
    تخفيف اكل
    الرياضه :
    بدون رياضه
    الوزن المثالي :
    53
    طولي : 153
    بس انا ما حب اكتب يومياتي احب اعطيكم النتايج كل اسبوع ( كل جمعه)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.