السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا متابعة المنتدى من زماااان كتيييير بس مشاركاتي قليلة
من فترة نزلت رجيمي رجيم الكربوهيدرات الي نزلت عليه 20 كيلو الحمد لله
طبعا انا كان وزني 97 الحمد لله وما شاء الله اليوم وزني 70 واحيانا 69
اول رجيم كان وانا سنة تانية جامعة ونزلت عليه 20 كيلو وهو رجيم الكربوهيدرات
وبعدها وقفت الرجيم حوالي سنة ونص طبعا خلال هاي الفترة كنت اكل عادي كتييير والحمد لله ما زدت ولا كيلو
وهلأ من حوالي اسبوعين بلشت برجيم دشتي طبعا اسبوع دشتي وكم يوم فري وارجع لدشتي وهيك
الحمد لله نزل وزني 8 كيلو
واليوم انا قررت اني انزل يومياتي بالصور ازا بلاقي تشجيع اكيد
وان شاء الله حابة اوصل لل55
او هدف الي رح يكون لل 65
وانا على فكرة طولي 167 يعني الي بشوفني هلأ بيحكيلي جسمك حلو وما بدك رجيم بس لا انا نفسي اوصل لعالم الخمسينات
طولت عليكم
هلأ بدي ابلش من اليوم ان شاء الله انزل صور رح يكون كل يوم بالليل
دعواتكم اخواتي
الموضوع مغلق