قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 193

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @bsbos_alshrkyh محررة ذهبية

    #81384684
    هلا حبوباتي
    اختفي وارجع ولكن لا جديد :(

    نقصت ٣ كيلو بشهر :mad:
    من ٨٠ الى ٧٧
    بدون رياضة مجرد رجيم قاسي نوعا ما :(
    كلها تفاح و زبادي خالي الدسم وعصير أناناس

    الان ما اقدر اعمل رياضة لأني ولدت قيصري لي شهر و١٢ يوم تقريبا
    لكن إذا قدرت على طووووول
    انا عندي سير لكن هذي المرة بغيره وأخذ اوربتراك افضل
    لانه يشد اهم شي

    مين مثل حالتي ولدت قيصري وبعد الأربعين عملت رياضة
    لان وزن الولادة بصعوبة ينزل :icon33:

    سالت هذا السؤال كمان في تجمع الاربتراك
    وبشوف الإجابة الأسرع :icon19:

  3. @rym211 عضوة فعالة

    #81385029
    السلام عليكم

    حابه اكتب يومياتي برجيم النقاط معاكم عشان اكون اكثر حماس
    هذا بداية الاسبوع الثالث فالرجيم وقبلها باسبوع كان تخفيف
    وزني فالبدايه 91 ووزني الان 86.7

  4. @rym211 عضوة فعالة

    #81385067
    بسبوسة الشرقيه
    هلا حبوباتي اختفي وارجع ولكن لا جديد :( نقصت ٣ كيلو بشهر :mad: من ٨٠ الى ٧٧ بدون رياضة مجرد رجيم قاسي نوعا ما :( كلها تفاح و زبادي خالي الدسم وعصير أناناس الان ما اقدر اعمل رياضة لأني ولدت قيصري لي شهر و١٢ يوم تقريبا لكن إذا قدرت …



    نصيحه لاتاخذي الاوربتراك الا اذ جربتيه قبل وناسبك هو فعلا ينحت الجسم
    لكن جربته بعد ماولدت قيصري بفتره يمكن 6 شهور حسيت بألم فضيع مكان العمليه
    السير افضل شي والمشي معروف ممتاز للعمليه
    والحرمان ماينفع كلي اكل صحي خصوصا انتي والده
    جربي النقاط ممتاز

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.