قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 194

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @mlamh_khgolh_13

    السلام عليك
    ف كاسة حليب لايت وبرتقاله
    غ 2 قطع برجر باللحم على الفرن
    س 2 كاسة شاهي اخضر
    ع بيضة مسلوقه وسلطة خضراء وربع كوب اناناس
    الموية طول اليوم

  2. @bnt_brbryz

    هلاااااااااو

    ف 2 سلايس اسمر + كيري + شرايح طماط وخيار + كي دي دي برتقال
    غ سلطة تونه
    ع روب قليل الدسم

    + كوب شاي اخضر

  3. @khsrt_hyaty

    السلام عليكم
    كيف حالكم جميعا
    اود المشاركه معكم وتحمسوني
    للاسف احس اني ملخبطه وحايسه مره

    الوزن قبل شهر واسبوعين 97
    اليوم مابين88الى87
    طولي١٦٠

    عندي الغده الدرقيه
    اتمنى مساعدتي برجيم مناسب لي ابغى في خلال شهرين اوصل ل75
    اتمنى اكثر بس كهدف
    ودي انزل بالاجازه للسعوديه وانا شوي مخففه

    اعمل رياضه ه مرات بالاسبوع لمدة ساعتين

  5. @mlamh_khgolh_13

    خسرت حياتي
    السلام عليكم كيف حالكم جميعا اود المشاركه معكم وتحمسوني للاسف احس اني ملخبطه وحايسه مره الوزن قبل شهر واسبوعين 97 اليوم مابين88الى87 طولي١٦٠ عندي الغده الدرقيه اتمنى مساعدتي برجيم مناسب لي ابغى في خلال شهرين اوصل ل75 اتمنى اكثر بس كهدف …
    مشاءالله نزولك حلو يلا استمري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.