انا جسمي درقي. وجبت لكم. رجيم الجسم. الدرقي/ قديم

اتوقع عادي بس زيدي الحليب والخبز وحطي شويت فاكهه وكتري شرب ماء بيفيدك بالرضاعه والله يوفقك
على فكره النظام كله بروتين كويس للرضاعه:love:

حب اللولو
شو هالروووعه
شو هالتشجيييع
والله كلامك يشججججع ويعطي جرعة حماس

فعلا الاكل مايستاهل نشيل همه
كلها لذة دقايق وتختفي
وتبقى الشحوم تتراكم وتتراكم ايام وشهور :(

انا الحمدلله عرفت سر نحافتي وين وراح اعتمد هالسر طوووول حياتي
انا تناسلي والسر عندي اني ابدأ نهاري بفاكهه
اكل فاكهه حارقة طوول الصباح مثل الاناناس و الفراولة والكيوي
وبعدها غدا خفيف او فاكهه كمان
والعشا اخذ راحتي واتعشا عادي بس عشا صحي مايحسسني بالذنب لما اكله
والتخبيص للمناسبات يعني ليلة بالاسبوع

الحمدلله قربت من هدفي بعد جهاد اربع شهور
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ مايجي رمضان الا وانا محققه الهدف:)

وفااالكم الرشاقه ي بناات

ههههههههههه فديتك حب اللؤلؤ انتي وانفعالك وحماسك الرووعه:)

اي والله ملينا وكرهنا انفسنا من هالسمنة

ويا رحمة

لي مخليه من الشاهي مشكله

اقطعيه بالتدريج اذا ما تقدرين تقطعينه مرة وحدة!

بعدين انتي وسبق وعملتيها ونحفتي .. يعني مو صعب انك تنحفين هالمرة

بالعكس حفزي نفسك من تجربتك السابقة

ونصيحة مني .. انا بتجربتي .. مخليه عندي دفتر .. كاتبة فيها الارقام اللي ابي اخسرها من وزني

كان عدد الارقام 43 رقم

والان قلصتها للنصف تقريبا وانا مبسوطه وفرحاانه كثير

وكل ما حسيت بملل او ضعف .. فتحت الدفتر وطالعت هالارقام واتشجع

اكتب عبارات تشجيعية لنفسي واحفز عمري وما انام الا وانا اقول بكرة بكون ملتزمة اكثر

كلنا نخبص .. بس الاهم انا ما ننهي المشوار بسبب تخبيصة بسيطة

عادي مشي باقي اليوم تمام .. تخبيصة او تخبيصتين ما بتاثر كثير

انتي اتركي القلق عنك وان شاء الله بتنحفين من غير ما تحسين

:)

حب اللؤلؤ الله يسعدك ياقلبي 
بس ياليت انتي ولا أفراح ولااسمي خطير وحده منكم تسوي لنا قروب عالواتس. .
والله ينحفنا جميييع

والله حابه يكون النا قروب نشجع بعض ونتعهد ان كل يوم نشجع بعض لاسف الدرقيات دائما غائبات الله يرجعهم بالسلامه
نفس اعرف شو هذا الواتس هل هو المواصله من خلال التلفون اعذروني ما عارف بجوز اسمه غير عنا اعطوني فكره(حب الفضول)

ويا بنات مثل ماقالت اختي اسمي خطير تخبيص ما تاثر مثلا انا اليوم اكلت غذاء مفتوح دجاج مقلي وبطاطا وراءه خل بس بعد هيك سكرت تمي بس ماء والله الماء عندي بجوز شربت اربع كاسات واكتر من الماء وانا على الكيبورد
ونعنع وخس وبجوز اخذ المساء حليب
زمان كنت اذا خبصت اكسر الريجيم كل النهار واضيع تعبي وما ينزل وزني
افراح الحمد لله رجعتي بالسلامه واحنا ما نستغني عن وجودك وخلي القمر ما يغيب ويطل علينا دائما