شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  2. @angel_13

    amal.e.b
    shred level 1 day 4 بكرة بعمل التمارين وبوقف خميس وجمعه لاني بروح عمرة الحمدلله يارب اكلت الصبح توست وجبن وكوب شاهي فوت الغداء كنت نايمة وتعشيت باليل 2توست محمص وجبن ابيض ملعقه وحده وصحن كبير سلطة
    أكلي أمس

    الفطور: برتقالة + كورن فليكس مع حليب رز

    سناك 1: موزة

    سناك 2: 20 حبة لوز

    الغدا: رز مع دجاج >> هالمرة حطيت لي كمية أقل من المعتاد أظن أقل من كوب

    الماي لترين
    0.5 لتر على الريق
    0.5 لتر نهاية الدوام الساعة
    0.5 لتر بعد الغدا بساعتين
    0.5 لتر بعد الرياضة

  4. السلام عليكم بنات كيفكم ، أنجل، ام التوائم ، ام العصافير و زين و الباقيين


    ما شاء الله كلكم نشاط و حيوية الله يتمم يا رب و توصلوا للشكل المطلوب

  5. @angel_13

    afafzo
    السلام عليكم بنات كيفكم ، أنجل، ام التوائم ، ام العصافير و زين و الباقيين ما شاء الله كلكم نشاط و حيوية الله يتمم يا رب و توصلوا للشكل المطلوب


    عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    الحمدلله بخييير انتي شلونج وينج مختفية افتقدناج

    obar

    برجر الدجاج شكله مغري ولذيذ ما شاء الله تسلمين على الوصفة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.