قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 208

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  3. زائرة

    وعليكم السلام حبيبتي ياهلا فيك يا ام باسم وفي الاخت سوزان

  4. يسرني اكون معكم باذن الله

    الوزن قبل 73

    الوزن بعد 79


    الوزن المطلوب الي ابيه ٦٠ حكم يااارب
    الرجيم المتبع : التخفيف والامل بصحن صغير بدون عشاء

    والمشي ع السير

    الرياضه :

  5. @almtfaylll

    السلام عليكم ورحمة الله ..
    يسعدني انظم معكم ،الوزن الحالي 74 الهدف الأول 70 وبإذن الله اصل 68
    اليوم أول يوم رجيم ، يالله ياحلوات ابي تشجيع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.