اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,543
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- الله اكبر
- مرحبا دكتورة
انا متزوجة وعمري 28 وطولي 162 ووزني 66 وقااعده اخفف من اكلي وامشي لاكثر من ساعة ووزني مااانزل زي مااهو
وقبل مدة سمعت عن رجيم نوع الجسم وحسب المعادلة طلع جسمي من النوع التناسلي ( جسم كمثري )
وكاتبين انه لازم ابتعد عن اللحوم الحمراء والدهن الحيواني وان تكون وجبتي الرئيسية هي العشاء لان الايض يكون انشط في الليل وان الاكل المناسب لي هو الحبوب الكاملة والاكل الغني بالكالسيوم
سؤالي هو ما مدى صحة هذا الكلام ؟
وهل اعتمد علية في حياتي ؟ لانه مذكور ان سبب ثبات الوزن هو عدم اتباع رجيم نوع الجسم
انتظر ردك دكتورة وشكراِ - دكتوره انا مشكلتي عند الموخره والفخوذ والسيقان وكرش وزنود
بس اكثر شي متركز بالمنطقه السفلى مرا ابي اخفف منها بس ما فيه فايده
الطول 154
الوزن 60 د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 55 كجم انت مرضع اذن اتبعي هذا النظام مع المشي نصف ساعة يوميا وشرب كمية كبيرة من الماء قبلالفطار: كوبحليب قليل الدسم. الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعةجبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور ا…
دكتوره بما ان الرجيم للمرضعه هل بالامكان حذف مثلا الارز او التخفيف من الخبز
ولو سمحتي مقدار نصف خبز كم يعادل من التوست ومشكورهبنت نهشل مرحبا دكتورة انا متزوجة وعمري 28 وطولي 162 ووزني 66 وقااعده اخفف من اكلي وامشي لاكثر من ساعة ووزني مااانزل زي مااهو وقبل مدة سمعت عن رجيم نوع الجسم وحسب المعادلة طلع جسمي من النوع التناسلي ( جسم كمثري ) وكاتبين انه لازم ابتعد عن اللحوم …
لا ليس صحيح بل اتباعك لرجيم السعرات الحرارية سيقلل وزنك مع المشي يوميا لمدة نصف ساعة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.