تصبحون علي خير
اشوفكم بإذن الله بكرة ف الليل او ورا بكرة الصباح
اكون قد رجعت بيتي ان شاء الله
يوميات قروب التزمت 16 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 30
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,082- السلام عليكم...
نظامي ليوم الجمعه7/7
الفطور .. شريحتين توست،مربع كيري،حبة طماطم،نص كوب نسكافه..
الغداء .. 10ملاعق ارز،5كور كباب مشوي،لبن زبادي..
العشاء .. علبة زبادي قليل الدسم..
الماء ..2لتر..
الرياضه .. مشي نصف ساعه..
الاعشاب .. كوب شاهي اخضر،وكوب بابونج.. - بنااااات
تضيفوني معكم ولا مكتفين بسرعه جاوبو بكره بابدا نظامي بس حابه يكون مع قروب لجل اتحمس - ميمونة.
وتفاصيل.
وورد الجوري
مشكووورات لردكم
وبحاول مااكثر بالاكل والله يستر من الشهية
ماادري ليش اذا جت المحروسة اتشجعع للرياضة والسير وودي اصلحها وبعد مااخلص اتكاسل انتو مثلي ولا كسل مني بنوتة لندن ميمونة. وتفاصيل. وورد الجوري مشكووورات لردكم وبحاول مااكثر بالاكل والله يستر من الشهية ماادري ليش اذا جت المحروسة اتشجعع للرياضة والسير وودي اصلحها وبعد مااخلص اتكاسل انتو مثلي ولا كسل مني
وعليكم السلام
يووووووووووومك بططططططل الله يوفقك ^_^
حياك الله
التعليمات بأول صفحة
شوفي القروب المناسب لوزنك
وننتظر يومياتك :slider:
العفووو
انا بالعكس اتكاسل مع المحرووسة
وهاليومين ودي امشي
بس كل حين طلع فيني شي
اللهم لك الحمد
بس لو ودك تمشين امشي ع خفيف
اللي اعرف افضل وينصحون بالمشي عشان تحريك الدورة الدموية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.