مكرر
مشكلة تعليق النت وتكرار الرد
يوميات قروب التزمت 16 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 35
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,082- القرووووووب الازرق
يومياتي ليوووم الخميس
ف بيضه وخس وحده فقط
غ سلطة فواكهه
ع ربع صدر دجاج وسلطه وربع خبز
والمووويه مافي
والرياضه مافي
كانوا عندنا ضيووف وبس - مساااااااااااااااء الخير
يومياتي
الجمعه
المويا 3 لتر
الرياضه جزئين ليزلي 24 دقيقه
جزء جليان 30 دقيقه
وتمارين اليدين والارداف
الفطور
خوخه +كوسا مسلوقه
الغداااء
شريحتين صغار خبز بر زي شرائح الشابوره محمص+خضار مشوي بدون زيت +بصل +كوسا +باذنجان+قرع +لحم دجاج قد اصبعين بس مشوي :)
شاي اخضر+زنجبيل وقشر وقرفه
العشاااء
نص رغيف قد الاصابع يعني نص الكف بر +حبه نقانق دجاج مشويه بدون دهن+خوخه
شاي اخضر +زنجبيل +قشر+قرفه
وسلامتكم طرريه مكرر مشكلة تعليق النت وتكرار الرد
ماشاءالله حلو لو تحرك اشوي وهذا مع اشوي تخابيص
كيف لو التزمتي بحذافيره !!
كيف تشربين جريب فرووت ونسكافيه ؟
إلا اذا كان بينهم مدة فااصلة
صح انتبهي كان تشوفين نظاام مايجووعك لأنك تصحين بدرري وتداومين
عشان كذا تحسين بجووع مع طوول الوقت
اما الثاني البديل مااحسيت بجووع الحمدلله
مع اني اصحى من الساعة 8 او 9 لما الليل ومتقيدة بالنظاام مثل ماهو
عووافي عليك
وانتظرك مع نظام احلى ترتاحين معه :2thmup:
اذا كانت البيتزا مثل ماقلتي بــ إذن الله اكلة صحيية
يوومك حلووو
ونتحرى يوم الجمعة للميزان ونشووف الوزن كيف مع نظام دايت سنتر :talker:
يووومك عال العال
بالتووفيق- القروبالاززررررق
ف بيضه وخس
غ سلطة فواكهه
ع ربع صدر دجاج وسلطة وربع خبز
موويه ماشربت ولا حتى رياضه
لان عندنا ضيوف وماقدرت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.