سﻻﻻﻻم عليكم صبايا
كيفكم شو اخباركم صبايا
بسرعه وبدون مقدمات دايت سريع
مين تبدا معايا قبل رمممممضان الله
يعودو علينا سنوات عديده
الدايت عباره عن سوائل كل 3ساعاتتت نشرب شي/
ومع وجبه خفيغه منخفضة السعرات والعشا زبادي وخيار ومشي نص ساعه
ابغى مجموعه من ثﻻث بنات نتابع بعض ونسال عن بعض وزني78
ماشاء الله وهدفي الاول 65وهدفي الثاني55 ﻻني مو طويله ابغى ناس
تحمس وتهتممممم خﻻص قرفت من التاجيل وعندي مﻻبس ابغى البسها لمن انحف
على خير وعافيه باذن الله
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- موفقه حبيبتي
- الله يوفقك
وفالك المثالي:) - هلا وغلا بسوووكره
يالله انت حييها انا معك
وبديت يووم الاحد تاريخ 9_7 بكتب لك يوميااتي هووون وانتي بعد؟ها وش رايتس
ترانيي بس اشررب حاااذفه الوجبه الخفيفه ابي النزول سريع وبحافظ عليه باذن الله بعدين
وزني 70 والهدف 55 يالله تقوينا - انا جربته لمدة 3 اسابيع نزلت 11ك بس شفت الموت فيها وذبحني الجووع والدوخه هلكتني ...
- معااااااااااك
بس راح يقفلون الموضوع
وش رايك نتوصل ع الواتس او اي برنامج
راح ابدا معااااك من بكره
جاده للغايه
واحتاج اودع ١٠ كيلو
ساعديني واساعدك
حمسيني واحمسك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.