مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 329
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005zain^jordan سنية حبيبتي... اهلا برجعتك النا.. وبالعكس انا مبسوطة بوجودك .. يلا ابدي معانا وتعالي اكتبيلنا يومياتك
اليوم الثالث بالمستوي الثاتي والحمد لله في فرق بسيط0o اذكروني o0 أهلين أنجل سنوبل فافازو وكل الأجداد اللي منورين قروبنا اليوم الثالث لسكسباك بس أحس امنى لياقته أضعف من هالتمارين ما حبسته ولا قدرت استمر فيه عكس لفل ون من سكسباك ،،،، فكرت اني أعيد الشرد أما الريبي ما جربته شو رأيكم عا لعموم وزني ثاب…
الظاهر أكلم نفسي ،،،،،،، ليش التطنيش0o اذكروني o0 الظاهر أكلم نفسي ،،،،،،، ليش التطنيش
هلا حبيبتي ما انتبهت لردك يا الغالية
بقولك شئ شوفي ما باقيلك شئ على السكس باك يعني خلاص عديني النصف
كملي و ماراح تحضير شئ بالعكس
انا عملت السكس باك مدة تقريبا أسبوعين و وقفت عشان جا عندي ضيوف و ماقدرت أكمل
بس لاحظت نتيجة على بطني خصوصا فوق السرة يعني اسوعين بس و بدت تضهر نتائج
و ان شاءالله لما تخلصي الا و انت عال العال
بس نقصي شوي نشويات هي الطامة الكبرى و عدوت الكرش
و كثري من الألياف راح تساعد
انا للأسف ما كملت السكس باك و رجع بطني زي مكان عشان رجعت اكل من جديد زي ما عملت لا تخفيف و لا عيره
بس ان شاء الله راح ارجع أخفف عشان ما بقى لي الا القليل بإذن الله- day 3 &4shreed level3done +تمارين البطن موفقين
- Shred
level 1
day 2
DONE
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.