عندي بالفريزر عدس اخضر
هل فيه فااايدة او طريقة تنفع اسوويه فيه طبخة ؟؟
لأنه من زماان عندي عشان الكشري
شريته ولا استخدمته
يوميات قروب التزمت 16 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 221
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,082- دودو قصة موثره
انا بنتي عمرها 8 سنوات وزنها ضمن الطبيعي بس ماخذه الحد الاعلى
يعني سن 8 سنوات وزنهم لازم بين 27 و 33 هي وزنها 33
وحاسه انها دبه وبدي انجن
ونفس حالتك والله بس طبعا ماسويت لها رجيم ابدا
بس زودت الحركه بس والله الجزء من قصتك الي تعطيكي نظره وتخافي نفس الشي
بنتي الله يصلحها تاكل اي شي ولازم تجرب كل شي اسم الله عليها
وابدا اذا احد قالها خذي كلي ابدا ما تقول لا ماشاء الله
وانا خايفه انها تستمر بالزياده
الحمد لله ما احرمها من شي شيبس مره وحده بالاسبوع شوكولاته نفس الشي
الله يعين على الجهاد معها احس نفسي رادار غذائي وراها
الله يصلحهم
استمري على المثابره انا كنت مربره من انا صغيره بس طبعا الزمن غير وقتها كنت بنظر الناس احلى وحده في اخواتي لانهم معصقلات
اللحين صار غير الرشاقه الرشاقه الرشاقه - صبايا اشتراكي بينتهي مع دايت سنتر الثلاثاء باذن الله
ايش تنصحوني برجيم مابدي اقول ارتاح يومين وبعدين ابدا عشان لا اجيب العيد
ابغى شي يكسر هذي السبعينات الي جننت اهلي
بليز رجيم مجرب على الاقل 2 كيلو باسبوع او كيلو ونص
ربي يسعدكم - اليوم الاول :. (يوم الفواكه والخضروات )
يعني تاكلون جميع انواع الفواكه وباي كميه معدا الممنوع +جميع الخضروات الطازجه والسلطات والمطبوخه مثل شوربه _ مرق _ خضار سوتيه ماعدا البطاطس....
اليوم الثاني :. (يوم اللحم والسلطه)
الافطار :. (سلطة جبن)
الغداء والعشاء :. اي نوع لحم مثل (لحم مفروم_الشاورما_الهامبورجر_التكا_الكباب_المرتدلا_ال نقانق)+سلطه....
اليوم الثالث:. (يوم الفواكه والخضروات) نفس اول يوم....
اليوم الرابع:. (يوم الماكولات البحريه والخضروات )
الافطار :. سلطة جبن...
الغداء والعشاء:. تؤكل جميع انواع الماكولات البحريه (الاسماك_التونه_الربيان_السردين)الخ +سلطه
اليوم الخامس:. (يوم الفواكه والخضروات)نفس اليوم الاول
اليوم السادس:. (يوم الدجاج والسلطه)
الافطار:. سلطة جبن...
الغداء والعشاء:. يؤكل اي كميه من الدجاج او الشيش طاوق+سلطه
اليوم السابع :. (يوم الفواكه والخضروات) نفس اليوم الاول...
ملاحظات:. 1)مسموح بشرب الجاي والقهوه والنسكافيه مع سكر دايت اي وقت ...
*)مسموح تناول عدد * علبه صغيره دايت بيبسي او سفن اب..
هذا الرجيم ينزل ٣-٥ كيلو في الاسبوع
لعيونك طرريه - يومياتي الاحد
الفطور ٢ بيضة مقلية بدون زيت و خيارة ( حنيت لفدو ) ههه
سناك كوب عصير
الغذاء ٧ ملاعق معكرونه وفخذة دجاج
سناك نصف موزة
العشاء كوب زبادي مع كورن فليكس فتنس وبسكوته
الرياضة مشي ساعة
تمارين الجوانب ٢٠ مرة
تمارين الخصر ٢٠ مرة
والماء. جيد جدا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.