يوميات قروب التزمت 16 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم

السلام عليكم..
نظامي ليوم الاثنين(اليوم الثاني في التحدي)..
الفطور..شريحه توست،مربع كيري،نص كوب صغير حليب نسكويك...
الغداء..8ملاعق ارز ابيض،فخذ دجاج في الفرن،شووووويه سلطة طحينة..
العشاء..4حبات خيار(عشان لاتزعلي ميمونتي)..
الاعشاب..كوب شاهي اخضر،كوب بابونج..
الماء..ممتاز ولله الحمد..
الرياضه..مشي نص ساعه،تمارين 1ميل..

مارأيك ميمونتنا الحلوة؟؟

هلا جود لا والله اخذته ورجعته وحتى النسكافيه كان الكوب قدام وفيه كل شي وما جالي نفس اكب الماي فوقه واخذه معاي حلقي كتير بيوجعني وفاقده الاحساس بالطعم مشان هيك عجبني الشوفان بالحليب لانو سخن ويشبع بس مو مميزه اي طعم حتى ابني كل شوي اروح اشم الحفاظه ما اشم حاجه في الاخر زوجي قالي ريحة ابنك فايحه شكله عملها قلتله انا مو شامه شي ههههههههههههههههههههههههههه :icon30:

اليوم برضو نفسي مسدوده على الاخر واتخانقت مع المدير خناقه كبيره وشكلي بتركله الشغل ما احب لقمة العيش المغمسه بالذل وقلة ادب انو يصرخ علي ويسكر في وجهي وانا مو غلطانه هذي قلة ادب مالها علاقه بالشغل والصراحه هو زودها يبغا يرسلي ايميل على 10 بالليل اظل اشتغل وارسله قبل ما انام خير ما عندي بيت انا ولا فاكر اشتروني يعني ومو حاجه مهمه او ضروريه هيك مزاجه فاليوم ما سكتله واتخانقنا وفي الاخر قالي كيفي انا حر مدير وبكيفي ههههههههههههه عجبني مبدأه الصراحه الوقاحه بدها قوة عين

ما علينا المهم اليوم خبصت شوي في النوعيات بس في الكميات جدا قليل وباذن الله بلتزم باقي اليوم




الف سلامه عليكي يا بطه بطلي قهوه تركي على الريق وامورك بتنحل المهم قوليلي اخبار الهوريلكس ينحف ولا ايش وضعه



ما بدي اخوفك بس هاي عامله زي السنماكي لو تعرفيها عشبه مسهله احسو قوي شوي لو اخذتي حاجه ثاني وعلى كل حال جربي بجرعه قليله في الاول وهذي معلومات عنها بس ما ترتعبي ههههههههههههه مو لهالدرجه طبعا النوعيه هاي ما شفتها بالعالم العربي من قبل انتي جربي وقولي رأيك:

Stimulant laxatives (also called "contact laxatives") act on the intestinal mucosa or nerve plexus, altering water and electrolyte secretion.[11] They also stimulate peristaltic action and can be dangerous under certain circumstances.[12] They are the most powerful among laxatives and should be used with care.



جود ايش رجيمك ببدا معاكي من السبت





انا مو زعلانه من ماما علشان عملتلي دايت بس اللي قاهرني انها خربتلي الايض بموضوع وجبه في اليوم وبعدين الاطفال ايش فهمهم بالاراده وما اراده

على كل حال ربنا يوفق الجميع وبالنسبه انا ابني كمان وزنه زايد مع ان اكله قليل وللان ما ااكله حلويات غير الكيك وشوي صغنونه حتى الشوكلاته لما ااكله ااكل شوكلاته الضيافه يعني صغنونه وهذا كل شهر مره احاول من الان ما اخليه يتعلق بالاكل احسن ما يتعقد انا قصدي انتبهو لنفسية اولادكم حتى اني فكرت اخذ ابني عند دكتورة تغذيه مشهوره عندنا للاطفال سهير العابد لو احد يعرفها في الفارابي واشوف ايش احسن حاجه لتغذيته بدون سمنه انا شاطه بحليبه انو هو اللي يسمن شكلي بغيرله على النيدو

شو يعني هاي الجملة اللي بالاحمر ...؟؟ لي فترة اسمعها هون تكتبوها ........؟؟؟؟

وسلامتك من الدورة اخرتها بتنزل والله بتعمل ازمة قبل ما تشرف الله يعين

موفقة

مساء الخير

تقرير يوم الاحد : تخفيف

ف : عجة بـ 1 بيضة ونص طماطم ونص حبة فلفل حلو + قهوة + ربع خبز بر
غ : 4 حبات سمك سردين مشوي ع الفحم + 2 لقمات خبز + ملعقة سلطة
سناك : حبة صغيرة جداا شكولا
ع : لا يوجد
ماء : لتر ونصف
رياضة : مشي بالبيت

وتقرير اليوم الاثنين : تخفيف

ف : قهوة + 3 حبات بسكوت دايت
سناك : كوب صغير شاي + 2 ملاعق من الزميطا
عبارة عن " دقيق القمح الكامل يحمص ويطحن ونخلطه بشوية زيت زيتون وماء ساخن "
غ : عجة ببيضة وحبة طماطم وبصل وفلفل + قطعة صغيرة سمك + ربع خبز بر
سناك : قهوة
ع :1 تفاحة + 1 كمثري
ماء : 2 لتر
رياضة : حركة بالبيت

حبيبتي جود هذا هو الزعرور أو المُزَاح كما نقول له
هو في المرفقات

طيب نفس اللي عندي بس انا مستطيل انتي مدور والباقي شبه ميزاني بالضبط بس حسيتو مو دقيق ابدا مابعرف

واحطه عالبلاط طبعا انا بيتي كلو سيراميك مو حاطة موكيت بس سجاد صغير بالصالة وبغرفة النوم


ومو دقيق بزودني دايما المشكلة مو بالعقل لو كيلو كيلوين ممكن بس احيانا يزودني 4 كيلو