شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  2. @0000lyh_bs_lyh0000

    اول شي انحفي عقب سوي شد لان يصغر سبحان الله كثير الصدر فيه عضله مع التمارين تنشد وزنك اذا ثابت سوي تمر ولبن او اصبري اهم شي التزمي برجيم لاتتركينه

  3. @dlyl_tagrat_altayf

    اول شي كل أسبوع اتبعي نظام غير

    وثاني شي استمري على تمارين لشد الصدر لكن النتيجه توضح بعد 3 شهور

    وثالث شي اشربي اعشاب مثل شمر ولبان الذكر تساعد على شد

  5. الشمر يرفع هرمون الحليب 
    هو صحيح يشد بس اللي اعرفه يرفع هرمون الحليب
    طيب يمكن عندك غده الدرقيه او نقص فيتامين دال علشان كذا مانقص وزنك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.