مشكوره ياقلبي
والله اني اجاهد لكن في شي بداخلي يقولي ارتاحي :35:
الله يقوي عزيمتي وارجع زي اول بإذن الله
مين معانا.. قروبنا الثالث لتمارين shred in 30 & ripped in 30 لنحت الجسم :)
متابعة النقاش، صفحة 383
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,005أم رزان% اهلين سنوبل من طول الغيبات جاب الغنايم ليش تخربين الي سويتيه نصيحه كملي التمارين والله كلها نص ساعة وانتي مخلصة استمري على الاقل اربع ايام بالاسبوع والله النتائج حلوه وتستاهل التعب ابعدي عنك الكسل وشدي حيلك أنا الحمدلله باقي ثلاث أيام و…
- اليوم الثالث
المستووووووووووى الاول
تم بحمد الله
ياااااااااااااارب ثبتني يااااااااارب وقوي عزيمتي وبلغني هدفي بصحه وعافيه من غير خمول وعجز وكسل
وكل البنات يارب - يلاااااااااااا يلاااااااااااا يابنات وييييييييييينكم
هذي اجازه وكلها مناسبات وعزايم وزواجات ،، نبي نلبس فساتين من غير مششششششششد
نبي مقاسات صغييييره ولياقه وصحه وجمال
اذا ماسويتوها هاللحين متى بتسوونها ؟ - اهلين دعد
والله انك صادقة إذاماسونها الحين متى نسويها إذا تجمعت الشحوم
أنا الحمد لله ماشيه تمام أحياناً اتكيسل بس لما أفكر فيها وفي نتايجها اتحمس
اليوم الخميس سويتها بدري لأني بروح لأهلي وأخاف ارجع متأخر
Laval 3
Day 9
الاعادة - مرحبا كيفكم يالرشيقات ؟؟
انا خلصت بحمد الله Laval 1 أمس وبما انه اليوم الخميس يوم النتائج قست المقاسات والحمد لله كانت النتيجه مرضيه وهي كالتالي ... الأرداف الحمد لله نزلت تقريبا 3 سم ... والخصر نزل 1 سم .. والفخذ 3 سم .... الصدر 3 سم
واليوم باشرت باليوم الأول ل Laval 2
وان شاء الله الاسبوع الجاي بحط فروقات القياس وربنا يتمم لنا ولكم على خير :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.