ما توقعت اني اصير بهالشكل يااااارب اشفني

جوجو1111
معليش حبيبتي نصيحتك مو في محلها
السمنه مرض والسمين ماعمره اتهنى بشبابه ولا بجماله او بصحته وعافيته
كلامك ينفع لو مشكلتها مالها حل الا انها تؤمن بالواقع وتسلم امرها
لكن السمنه امرها سهل بعد توفيق الله
تخفيف اكل ورياضه وتصير بيرفكت
عملية انقاص الوزن تحتاج ٨٠٪ نظام غذائي
٢٠٪ رياضه وتمارين
خلي خياراتك صحيه
سيبيك من ريجيمات ٢٠ كيلو بشهر ومن هالخرابيط
اتبعي نظام غذائي متوازن ١٢٠٠ سعره او ١٥٠٠ سعره + تمارين
وتنقصين كل شهر٥ كيلو
وحدك ٤ شهور وتطلعين بيرفكت باذن الله

صباح الورد حبيبتي
قريت عن معاناتك بالسمنه وبسالك قبل كل شيئ جربتي رجيم النقاط ؟

صراحه انصحك فيه بقول لك ليش :
1- نفس اللي ياكلون اهلك تاكلينه ماتلتزمين باشياء قاسيه
2- نزوله صحي مو زي باقي الرجيمات يرجع بغمضة عين ولا يمديك تتهنين فيه
3- لو فيه حفله او عزيمه مارح يعورك قلبك لانك تقدري توفري من نقاطك وتاكلي اللي تبين

انتي قرري وانا بوقف معك الين تصيرين رشيقه واحلى الرشيقات

واسال الله العلي العظيم ان يفك ازمتك ويريح قلبك

بعد اذن صاحبه الموضوع
ممكن نستفيد منك اختي smt773
دايم اسمع ريجيم النقاط ولا فهمت كيف ممكن تشرحينه لي ؟؟؟
الله يعطيك العافيه ساعدني برجيم النقاط

افضل لك تراجعي طيبي تغذيه ,

ادخلي معاي قروب رجيم النقاط نقصت عليه بشهر وبكمل ان شاء الله سهل ومريح الي تبغى اسجلها تحط وترسل لي كودب برنامج مسج مي على فكرة وزني كان فوق الميه وصار 98