يوميات قروب التزمت 18 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

جود يومك حلو ماساء الله خفيف وصحي
ان شاء الله توثلي لمرادك في اقرب وقت..

كيف عرفتي انه الثلاثاء اعلنوا عندكم
احنا مساكيين ماعنددنا احد يشوف الهلال فعشان كذا المركز الاسلامي يعلن الصيام مع السعوديه اذا اعلنت صيامها اعلن واذا عيدوا السعوديه عيدنا ههههههه

يسعدك يارب

بنات بسالكم عن العصير صار عندي وسواس فنوعية الاكل وابغا اكلي يكون صحي فرمضان
عادي اشرب سموثي موز او فراوله على الفطور انا قررت اعمل يوم موز ويوم فراوله ويوم عصير برتقال ويوم قمر الدين
انا حسويها بنفسي وحااضيف عليها شوي حليب وسكر ستيفيا ما عدا البرتقال وقمر الدين بدون حليب
بس احنا قلنا فواكه ما تنفع مع الاكل والافضل انها بعد الاكل بساعتين او قبله
طيب ايش نشرب

اها طيب استخدمي متصفح يوسي كيثر رائعة كانك تدخلي من حاسوب يعطيك مظهر كامل لمنتدى من ايقونات واقتبسات وغيرها
اما بخصوص رمضان الظاهر راح يكون الاربعاء اليوم يشوفوا هلال اصلا شهر ناقص عندنا وبعد فيه غيوم صعب يشوفوا هلال بوضوح اعتقد الاربعاء الا اذا ماصار تغير.. الله يبلغنه على خيرالشهر
الوزن بتقيسوا على صبح مثل كل مرة ولا قبل الفطور لان من تجربتي في صوم ايام ماضية اذا قست صبح مرات مايكون نازل لكن لما اقيس قبل فطور يعني صار لي وقت مش ماكل احس وزن ينزل
انا بقيس قبل فطور لان صبح مبكر احس معدة ماهضمت اكل وسحور تبع امس ولسه جسم منتفخ ها ايش رايكم متى تقيسوا ولا مثل كل مرة





جود بعد شوية بحط نصائح رمضانية ومن ضمن نصائح ماحدا يكثر من عرق سوس لانه يرفع الضغط بعد صيام
بخصوص فواكه امكن عصير عادي صح !!
لان فاكهة لما تعصريها تفقد اليافها عكس ماهي صحيحة لكن نتظرة موسوعة جروب تقول لنا

صح جود حطي مكونات عجينه السبموسه الي تعمليها لانها ماتضبط معي واضطر اعمل ب جاهزة