انا قبل الزواج كان جسمي مليان كان فوق السبعييين وقررت اسوي رجيم ومن دون روحه لاخصائيه ولا ادويه ولااعشاب ولاهم يحزنون هو متعب شوي بس بأذن الله راح ينزل وزنك بلارجعه والله رجعت اكل عادي ومارجع جسمي الابعد الزواج والولاده:ohwe:
ماطووول عليييكم الرجيم عباره عن
وجبه وحده فاليوم رئيسيه بكيفك غدا او عشا عباره عن خبز بر او ابيض ادخله الفرن لحد مايتحمص مع جبنه بيضاء الي بالوزن مع صحن سلطة مشكل وخس وجرير وبراد شاهي اشرب على كيفي بدون سكر دايت لا سكر عادي وهذي ميزته جسمك مايرجع على طول لان الاكل مو دايت عادي الموهم وبسسس صكري فمك اذا جعتي معاك طووول اليوم تفاح اخضر وجزر ومويه والله العظيم خلال شهر نقصت اكثر من 10 كيلووو
وزني كان يمكن 76 وبعد شهر صار 62 الرياضه الاسبوع الاول كنت امشي مشي عادي فالسطوح وبعدين طنشتها
انصحكم فيه وربي سوته زميلتي ونحففففت عليه مررررررره
وسلاااااااامتكم
اجابه لسؤال متوقع فصيلتي o+
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11- ماشاء الله نزووولك جدا ممتاز
مشكورة والله يعطيك العافية - ماشاء الله
مشكووره ويعطيك العافيه على ذكر تجربتك - حبيبتي الخبز كم الكميه
- اختي دخلي بالرجيم تمره او ثلاث تمرات عشان مايهبط السكر ويجيك هبوط سكر لاسمح الله
- الحرمان والتجويع ممنوع لانه لما ترجعين تاكلين طبيعي يرجع دبل والحرق في الجسم يقل ويصير بطيء لانه تعود على قل الاكل
بس دامك قلتي تاكل فاكهه او خضروات خلال اليوم فهذا حلو يشبه ريجيم اللقيمات
يعطيك العافيه جزاك الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.