شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,012
  1. مناسك الاسدي
    تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال والطاعات وبلغنا واياكم ليلة القدر وكتبنا من عتقائه من النار طرية عظم الله لكم الاجر وغفر لميتكم واسكنه فسيح جناته ديمونة مباارك عليك الاشراف وياربي منها للاعلى بكل حياتك اياداوي حبيبة قلبي انا بخير ول…
    للاسف زوجي شاف صور ييتزا ملوك على الانستقرام وطلب بيتزا ههههههههههههههههههههههههه سويت بس كاسه طحين من العجبينه احسن بفردها بصييه والباقي بعمل كم حبة ميني بيتزا اللي هم لقمه واحده !!

    قلت على ما تختمر العجينه ارد عليكم على السريع






    والله يا ايداوي اكلي قليل جدا ومبارح بالليل اجتني حالة الفجعه بس بدي اكل شي لذيذ وطول الوقت جوعانه والمشكله اني مو صايمه يعني اذن وانا لسا ادور ههههههههههههههه فاكلت موزه بملعقة عسل ورحت انخمد ما جاني نوم لين 7 الصبح بحاول اكبح نفسي قد ما اقدر وبالنسبه للبقلوته ما تخافي باخذ الصحن اليوم معاي لاخت زوجي انا مقرره ازورها علشان اخذها لها هههههههههههههههه :a_smil08:




    كنت بعلق على عصير الاناناس بس بما انو عن تجربه سابقه الله يوفقك احسن نوعيه ندى وكي دي دي على ما اعتقد شدي الهمه وحاولي تدخلي الخضار اكثر في وجباتك علشان شعرنا ;)




    انتي معانا على الانستقرام صح عرفتك من اكلك هههههههههههههههه عجبني التزامك يا قمر موفقه




    سمبوسه بالتمر !! ولا تكون مقليه !! اول مره اسمع فيها جد في سمبوسة تمر سبحان الله




    يبغالك فرقة ديمونه ترقصلك ههههههههههههههههههه الف مبروك ويلا شدي الهمه ترا انا وانتي يبغالنا ضرب




    بصراحه عجبني انك راده على كل واحده بلون ههههههههههههههههه طالع ردك كتير ذوق !!


    بالنسبه الي ملتزمه بس مو كتير يعني اكلي كمية قليله بس هو النوعيه وبصراحه ما بتسحر غير نادرا ما بعرف ايش قصة وزني يعني حتى الحلى كتير قليل ونادرا ما اكلو مو كل يوم وقليل جدا غريب وضعي من اليوم ببدا رياضه وانا متأكده انو وزني زاد من الدوره لانو جسمي كان منفخ واتأخرت هالمره الله يعين وننحف برمضان





    اهلا وسهلا مناسك اشرقت وانورت حياك الله يا قمر


    اول حاجه شوفي الهدوء النفسي اهم من كل حاجه ايش الفايده لما نكون شادين على نفسنا وتوتر وشكلنا حلو صدقيني الراحه النفسيه والرضا اهم من كل حاجه


    تاني حاجه بالنسبه لكلام الاخصائيه اكثر من رائع الصيام الان حيحسن طبيعة اكلنا وكمان يعود جسمك بشويش على نقص السكر وبرافو عليكي 3 كيلو اكثر من رائع


    يلا استمري وكلنا نحبك عفكره ونستفقدك بس انا اللي مختفيه واخت زوجي مسافره بكرا يقولي امس بالليل تيجي نعزمها بكرا قلتلو اسمع اعزم في مطعم انا هلكانه تعب وكل اللي مسافرتهم 5 ايام لما تيجي هلكت عزايم وشغل بيت اوف حاسه الطبيخ طلع من راسي هههههههههههههههههه


    اروح اكمل البيتزا


    صحيح ديمونه الف مبروك الاشراف انا انتبهت وقلت لتكون البنت من زمان مشرفه واجيب العيد لما اباركلها هههههههههههههه لايقلك يا قمر
  2. يومياتي امس " الثلاثاء "

    ع الفطور :

    3 حبات تمر + خبزه بيت بر + 2 سمبوسه جبنه + كوبين ماء

    و انشغلت الى 1 بالليل وخلال هالفتره بس ماء
    ولماء صار 1 بالليل تذكرت اني م شربت الشاي الاخضر وروحت شربته و قبل الفجر شربت كوبين ماء
    وامسكت ..

    امس ما مشيت م كان عندي وقت ابد بس شغل البيت كفى ، تعبت منه اكثر من المشي :sad:
  3. اهلا وسهلا مناسك اشرقت وانورت حياك الله يا قمر


    اول حاجه شوفي الهدوء النفسي اهم من كل حاجه ايش الفايده لما نكون شادين على نفسنا وتوتر وشكلنا حلو صدقيني الراحه النفسيه والرضا اهم من كل حاجه


    تاني حاجه بالنسبه لكلام الاخصائيه اكثر من رائع الصيام الان حيحسن طبيعة اكلنا وكمان يعود جسمك بشويش على نقص السكر وبرافو عليكي 3 كيلو اكثر من رائع


    يلا استمري وكلنا نحبك عفكره ونستفقدك بس انا اللي مختفيه واخت زوجي مسافره بكرا يقولي امس بالليل تيجي نعزمها بكرا قلتلو اسمع اعزم في مطعم انا هلكانه تعب وكل اللي مسافرتهم 5 ايام لما تيجي هلكت عزايم وشغل بيت اوف حاسه الطبيخ طلع من راسي هههههههههههههههههه




    هذا نورك ياعزيزة قلبي
    الله مايحرمني منك دودو الاموره ويرضى عنك ويعطيك لين يرضيك
    انتي حتى لو اختفيتي فترة .. أثر طيبك وطاقة حروفك الايجابية ماتختفي
    نصائحك وتشجيعك واصرارك على محاربة السمنة تعطيني جرعات نشاط للاستمرار

    وبصراحة ودي تحكي لي عن الاسئلة الي لازم اقولها للاخصائية لان عندنا موعد بعد العيد ان شاء الله ومحتارة شقول لها لاني حكيت لها بالتفصيل عن كل شيء يخصني وسويته بس مو عارفة استفيد من خبرتها بالعموم كيف؟
    جزاك الله كل خير

  4. @dymonh_1

    تفاصيل هذا اسم تمارين شوفي مناسب لفخوذ وتحسي يشتغل عليها وينحفها ولا
    Fat Burning Cardio 37 Minute Fitness Blender Cardio
  5. @tfasyl_8

    ديـمونه
    تفاصيل هذا اسم تمارين شوفي مناسب لفخوذ وتحسي يشتغل عليها وينحفها ولا Fat Burning Cardio 37 Minute Fitness Blender Cardio
    مساء الخير .. :luvkiss:





    ههههههههههههههههههههههههههههههه شوفي كل ماكانت بعيدة عن العين ماراح تجي ببالك , بس العامل مااتوقع يأكلها زوري اي احد او ارسليها ع الجيران افضل ^^




    امييييييييييييين في القريب العاجل توصلي للستينات يارب
    اي الحمدلله التغيير واضح بشكل جسمي حتى انرسم افضل من زمان سبحان الله الرياضة تغير شكل الجسم بصورة حلووووة , بس برضوا للميزان تأثير نفسي خاطري اشوف الخمسين طوولت بهالستين :crap:


    تسلمي حبيبتي ^^




    بططططططططلة يوووومك ممتاااااااااااز
    بس الفطاير تاني مرا خليها 2 يكون افضضضل ^^
    والله يعطيك العافية ..




    ههههههههههههههه اعجبتني سلاحف الننجا خخخخخ
    الحمدلله شكل الجسم 100% تماااااام رشيقة الحمدلله بس العصقلة حلم ان شاءالله اقدر اوصلة :35:
    تسلمي حبيبتي ^^



    اخ منك والعيد اللي جبتية طيب كيف الرياضة معك لاتهمليها :(

    بسم الله ماشاءالله انتي وصلتي المثالي دحين , اقترح عليك رياضتك = اكلك عشان ماتزيدي وبنفس الوقت تثبتي باذن الله ..خلي الرياضة نمط بحياتك واكلك طبيعي ^^




    لاتؤجل عمل اليوم إلى الغد , صح كرف العصر يحرق بس حلووو لو تخصصي وقت بسيط للرياضة حملي التمارين من النت بعضها 10 د. وبعضها 30 د. ماتأخذ منك كتير ..

    يوووومك تمااااااااام ولوكان فية رياضة يصير بطططططططططططل ^^




    تسلمين حبيبتي , دايم افتكر كلامك لاتضغطي ع نفسك بس عقلي متنح ابي انحف بسرعة ودا شي مستحيل خصوصاً اني قربت المثالي ع قولتك ..
    بجرب هاليومين اكل من البيت واشوف وش يصير علية ..
    شكراً حبيبتي ..




    والله طعموووة كرررررررررية بس وش اسوي كله عشان الفايتمن يتعدل عندي .,, مااتوقع اني راح احب هالعصير خوشاف من اسموة يخوووف خخخخخخخخخخخخخخخخخ

    شوفي الحركات الصعبة إلآ مامعها وحدة تسويها بطريقة اسهل ,ومع الايام راح تضبطي الحركة باذن الله ,
    اوووك راح اشوف التمارين ^^






    يووومك نص ونص خ:35:
    زبدية شوربة كان اكتفيتي بوحدة والصحن خذي اصغر شي لانة كل ماصغر قلت الكمية ,

    والرياضة زيديها شويا حركة مشي نص ساعة تصير تمام ^^
    الله يعطيك العافية ..





    بديت بتغيير النظام وبكسر فية شويا ويارب يجيب نتيجة ^^
    تسلمي ^^




    راح اشوفها بعد ماانزل النتائج باذن الله ^^

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.