شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,012

  1. @moon_sama

    مبروووووووووك لكل من نزل ونها
    دودو صرنا متنافسات :)
    بحكي لكم نضامي برمضان الصراحه انا هااالكه عمري بالرياضه شريد وسكس باك ومرات امشي ساعه ولاساعتين بس لو مشيت ساعتين احذف وحده من التمارين واشرب شاي الضيافه
    باذن الله يخلص رمضان وانا نازله 4كيلو
    صراحه انصدمت يوم شفت الميزان وقف على 93 توقعت ازود عشان بنيت عضل ومهيئه نفسي ان ما ابكي لاني بنيت عضل بس ماقول الا الحمدلله الحمدلله
    والشكر لله ثم لهذا القروب اللي والله ماوفيكم حقكم فعلا فعلا خوااااااااااااات

  2. @am_aabdalaazyz_83

    يافرحتي والله اول مرره اكون في لوحة الشرف :)



    الله يجزاكم خير

    بالرغم النزول مو ذاك الشئ لكن الحمد لله ولا الطلوع الله لايكتبها



    جزاكم الله خيرا

    ماشاء الله على الجميع على اصرارهم لبلوغ هدفهم ومبروك للجميع

  3. @am_aabdalaazyz_83

    moon sama

    ياغاليه انا لمن اسوي رياضه زي كذا اوقف يومين قبل الميزان بس امشي ساعه فقط وبعد يومين اقيس وزني ( يوم الميزان ) الاقيه نازل هذا سابقا لكن الحين انا امشي فقط ماأسوي رياضه لأنه يهد حيلي فمااقدر اقوم في التنظيف وكذا

    لكن بعد العيد بإذن الله ارجع له من ثاني

    وهذا الطريقه اللي ذكرتها جربتها مع وحده مانزل وزنها مع الرياضه فقلت لها توقف يومين وتقيس وبالفعل وزنها بان انه نازل

    وأحيانا مايبا إلا بالقياس قيسي كل نهايه اسبوع وشوفي الفرق والله يبلغك مناكي على خير

    ويحقق امالك

  5. @brandy

    MOON-SAMA
    مبروووووووووك لكل من نزل ونها دودو صرنا متنافسات :) بحكي لكم نضامي برمضان الصراحه انا هااالكه عمري بالرياضه شريد وسكس باك ومرات امشي ساعه ولاساعتين بس لو مشيت ساعتين احذف وحده من التمارين واشرب شاي الضيافه باذن الله يخلص رمضان وانا نازل…
    موون
    لا تحسين بإحباط كثير قالوا لي ان الكيلوات الفعليه الي انتي نزلتيها
    مو شرط تبان ع الميزان .. وقاعده اقنع نفسي بهالمعلومه .. :icon19:

    بعيداً عن الميزان وتحطيمه اكيد انتي حاسه بنفسك
    وحاسه انك خفيتي كثير حتى حركتك صارت اخف
    اذا ماكنت غلطانه ..

    ربي يقويك ماشاءالله صراحه بطله
    يعني ساعتين رياضه شيء مو هين
    استمري وحمسينا معاك :wink:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.