شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,012

  1. @am_mhmd_1433

    ام محمد 1433
    الف الف مبروك للجميع  وعقبال المثالي يارب.. وهاردلك ملوكه شدي حيلك مابقي كتير ع العيد..
    براندي اهلا وسهلا وعقبال المثالي يارب،بس الافضل التخفيف في رمضان وبعده سوي رجيم فادي عشان لاتحرمي نفسك وهو كله شهر واحد..
    مجرد اقتراح وانتي براحتك حبيبتي...

  2. @mymgggggn

    براندي
    موون لا تحسين بإحباط كثير قالوا لي ان الكيلوات الفعليه الي انتي نزلتيها مو شرط تبان ع الميزان .. وقاعده اقنع نفسي بهالمعلومه .. :icon19: بعيداً عن الميزان وتحطيمه اكيد انتي حاسه بنفسك وحاسه انك خفيتي كثير حتى حركتك صارت اخف اذا ماكنت غ…
    ع البركة الفوزز يادودو وموون سما وتفاصيلوو وام عزوووز

    الله يكون بعونكم

    ودي ميزاني معاك :biggthump
    يابنت وش سالفة النوم بعد الاكل قولي لهم ماينع نووم بعد اكل :frown:
    وعليكم عافية

    الايس كريم المقصودة اللي من البقالة بريال اللي من زمان كان بنص ريال الكوب عرفتيه
    بعدين وش وداك لباسكن ومدري ماك :pinklove:
    انتي قلتي مو انا :upsidedow هع


    خلاص ابدأي بكتابة يومياتك
    وبالتووفيق


    كيف عرفتي انك بنيتي عضل :frown:
    يعني شفتي العضلة بانت ؟ :pinklove:

  3. @brandy

    ام محمد صادقه وربك
    خصوصا ان شهر رمضان تكثر الإغراءات .. :ohmy:
    بس المشكله انا الوقت مو مساعدني
    زواج اختي نهاية شهر 10 وودي يكون لي طله جديده :frown:
    ربي يوفق الجميع ويوصلهم لمبتغاهم ..

  4. @good999

    صاحبة الموضوع
    براندي
    موون لا تحسين بإحباط كثير قالوا لي ان الكيلوات الفعليه الي انتي نزلتيها مو شرط تبان ع الميزان .. وقاعده اقنع نفسي بهالمعلومه .. :icon19: بعيداً عن الميزان وتحطيمه اكيد انتي حاسه بنفسك وحاسه انك خفيتي كثير حتى حركتك صارت اخف اذا ماكنت غ…
    مساء الخيرات والليرات والرشيقات مع الدبيات عارفين نفسهم هههههه
    مبروووك لدودوووو وسما مووون بيضتوا وشنا على قولة ملووووك
    تفاصيل وام عبدالعزيز الف مبرووووك وعقبال المثالي جميعا



    خلاص يا عسل اكتبي بالاخضر ولا عندك نيه ترجعيلنا
    الله لا يقولها يارب للاحمر كمان

    تسلمي حبيبتي الفضل لله ثم لهالقروووب الرائع وكلنا خوات ونساعد بعض

    موفقه فريجيمك يا عسل

    ما عندي فكره

    بالعكس احلى شي اسبوعيا عشان تراقبي نفسك واكلك مو تطي نفسك مجال وتقولي لسه باقي وقت على الميزان

    انستقرام هي طفله اسمه زهراء وخسرت وزنها وكانت تعاني من سمنه مفرطه بس امها واعيه واخذتها على دكتوره واتبعت نظام صحي
    هذا الخساب zahradiet

    حياكي ياعسل واهم شي الاستمرار مو يومين ونشوف غبارك

    براندي اسمك امريكي التيتشر تبعي فامعهد كان اسمها براندي غثيثه وما احبها دمها ثقيل لان اصلها اوربي ففيها ثقالة دم عكس الامريكان طيبين وحبوبين خخخخخ طلعت برا السالفه


    شو هالضيوووف الغثيثين بارك الله في مين زار وخفف هههههههههى

    ههههههه حابت العيد ميمونه احل مع الايس كريم

    انا اقول فكيها واعتمدي اكل صحي افضلل وش حادك عليها

    لييييه يا ملوووك والله هذي ضريبة الحلويات تعوضيها الاسبوووع الجاي

    يعطيكي العافيه تفاصيل

    ان شاء الله يا عسل

    كم مره تشربي شاي الرشاقه فاليوووم ويسبب لك مغص واسهال ولا عادي

  5. @mymgggggn

    هذا هو اللي اقصده
    رجيم 3 ايام

    رجيم ينزل 3 كيلو في 3 ايام
    وكل منطقه بجسمك ينزلها 3 سم متر
    يعني البطن والذراعات والصدر والاوراك
    روووووووووعه بس لازم تلتزمي فيه حرفيا
    من غير ماتخبصي
    لأن هو تقريبا كيميائي يتفاعل مع بعض
    مو شرط معاه الحركه او المشي يعني بدون رياضه
    وميزته لو انتبهتي بأكلك بعد ماتخلصيه مايرجع يزيد الا لو خبصتي مررره مررره مررره واجرمتي راح تزيدي
    هذا الريجيم بعد التعديل
    ومثل ماقلت لازم تمسكوه بحذافيره


    اليوم الاول
    فطور
    برتقاله+شريحه توست+شريحه جبنه+شاي
    غداء
    علبه تونه بالماء+ربع خبز اسمر+خيار
    عشاء
    دجاج مشوي او مسلوق +خضار مسلوقه (كوسه-فاصوليا)
    ايسكريم فانيليا +تفاحه

    اليوم الثاني
    فطور
    بيضه مسلوقه او مقليه بملعقه زيت+ربع خبز+نصف موزه
    غداء
    جبنه بيضاء قليله الدسم +ربع خبزه او شابوره +خيار
    عشاء
    دجاج مشوي او مسلوق+جزره +نصف موزه+ايسكريم فانيليا

    اليوم الثالث
    الفطور
    شريحه جبنه+توست+نصف تفاحه
    غداء
    بيضه مسلوقه او مقليه بملعقه زيت+ربع خبز+خيار
    عشاء
    علبه تونه بالماء+ايسكريم فانيليا






    ع فكره منقول من منتدى ثاني من وحده ماخذته من دكتورومضمووون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.