يوميات قروب التزمت 18 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

ميمونة.. اشربي بابونج قب ماتصومي سبحان الله يخفي البطن طبعا +زبادي خالي الدسم انا جربته قبل رمضان والحمدلله خفت بنسبة90%..

تفاصيل.. ربي يسهل لك امرك وان شاء الله يتحقق مرادك..

ملوكة..الف مبروك الرجوع للدايت وربي يحقق لك مرادك، وحتى انا اليوم بدات وبقوة باذن الله احاول اوصل على الاقل67في العيد وبعده ربي يحلها..

اي والله ابي الورد ابي ابعد شوي عن الميه عشان ابد ماىعاد اشوفها بحياتي هههههه
انا كل ايووم اشرب قهوه عربيه لين ادوووخ بس اليوووم بشرب نسكافه بعد الفطووور يمكن هي الي تسد النفس شوي

ايوووه ان شاء الله بتحمل
وبرووح اتاكد من المسموح بين الوجبات انا على بالي بس خيار
والخيار مو على مزاجي بس لو زبادي مسمووح حلوووو اسد جوعي شوي

اهلا ملوووك الدايتيه الرشيقه
يعني ما عاد فيه كنافه ولا شعيبيات ولا يبرق ومندي ومنسف خلاص
والله هو الواحد بتجيه فترة مللل من اكل الدايت بس الاهم انه يرجع مره ثانيه بعزيمه واصرار اكبر
مستنين يومياتك الحلوووه مع اني شفت فطورك على انستقرام اليوووم دايتي حلوووو

ام محمد ايش طريقة البابونج للبطن نحليه بعسل لازم ولا عادي سكر دايت
لاني احب البابونج ونفسي اخفي الكروووشه

ميمونه
كمان ما تنسي تمرين البطن الي تمددي وتقومي انا مستمره عليه من بديت رمضان ٢٠ مررره واحس بطني خف كثييير جربي تسويه اول يومين بتحسي الم فعضلات بطنك بس بعده تتعودي علييييه
وكل يوم زودي العدد شوي