الله يجزاها خير الي تقولي كيف اسوي رجيم السوائل

بنات ماانصحكم فيه تنحفين طيب بس تساقط شعر بشرتك تصير باهته لازم خضروات فواكه دجاج احسن شي تخفيف مع رياضه ابعدو عن المقالي الغازيات الحلويات الفاست فود

اذكر مرة قريت موضوع وحدة تقول انها كانت تشرب بس سوايل

ما اذكر طريقتها بالضبط بس اذكر انها كانت تهرس كل شي وتشربه
يعني حتى الشوربة كانت تهرسها بالخلاط عشان ما يكون فيه كتل

عشان الفايدة خلونا نسوي شوربة الدجاج والخضروات ونهرسها

والفواكه بعد نعصرها وتستوي كوكتيل مثلا


لا تنسون الماي والحليب واللبن
بجرب يومين ان شاء الله وبشوف

الله يعطيكم العافيه ان شالله بسويه بس بعد العيد اخاف يزود وزني بس ماقلتولي كم ينقص بالاسبوع 

ام مريومه اذا جربتيه قوليلي 

يعني مافي اشياء نشربها نتقيد فيها حلو بس انبح  صوتي وانا اسئل كم ينحف بالاسبوع