مين اللي يقول احنا مانقدر
متابعة النقاش، صفحة 21
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
256b.world اميييييييييييييييين ياااارب وانشششاء الله راح اتابعك لا تخافي مو عشانك باديه بكرا محا اتابع لا لا تخاافي وراك وراك الين ماتنحفين هههههههه زي مايقولولو وراك وراك والزمن طويل لوووول ممكن تشربي حليب منزوع الدسم او قليل بين الوجبات بس يكوو…
يسلمووووووووووو يا قلبي دعواتك ان يكون لي ارادهb.world اميييييييييييييييين ياااارب وانشششاء الله راح اتابعك لا تخافي مو عشانك باديه بكرا محا اتابع لا لا تخاافي وراك وراك الين ماتنحفين هههههههه زي مايقولولو وراك وراك والزمن طويل لوووول ممكن تشربي حليب منزوع الدسم او قليل بين الوجبات بس يكوو…
يسلموووووو يا قلبي دعواتك ان يكون عندي أراده- اللهم صل وسلم على محمد
خالة ديما اهلين بنات انا اليوم كنت صايمة وافطرت كاسةموية وشوي قهوة وبعدها بساعة اكلت بيضتين سويتهاقرص وحطيت عليها شريحة جبن وعلى الساعة12 اكلت بروست مع الثوم ويمكن على الساعة 3ونص اتسحر حبة بيضة او اسويلي سلطة
تقبل الله يا خالله ديماا .. الله يصلحك ليش البروست الأكلات السرييعععه ممنوعه لانها ملياااانه سعررااات وكدا حتكسبي وزن زيادة مو حتنقصي .. الله يسعدك يااارب اتمنى الالتزاام وياااااااارب توصلي لل60 واقل كماان :) :)Decision حبيبتي مافي فرق بين الاثنين كبير كلهم اعتمادهم على البروتين مع ان دشتي يسمح بالخضروات الورقيه اول مرحله خليني اعطيكي مثال الفطور بيض اما مسلوق او اومليت الغداء دجاج لحم سمك تونه بيض + ورقيات اما خس جرجير بقدونس سبانخ العشاء قطعة جبنه ا…
اهاا اوكي ياعسسل شكرن عالتوضييح ومعليش مافهمت اول احسب في فررق بس ترررا في داا الرجييم يمدييكي تاكلي سلطه كمان وفيها خس وخيار وطماطم وفلفل :) :) بالتوفييق ياغغاليه واتمنى اشوف يومياتك معانا :) :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.