قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 229

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @shtat_ansan

    اليوم كتبت يومياتي بورقه من اول ماصحيت :biggrin2:

    الفطور نص فطيره كوروسان =2نقطه
    الغداء مافيه
    المغرب كوب نسكافيه بحليب بسكر رجيم =3نقاط (ملعقتين حليب وملعقه نسكافيه )+وماقاومت الجالكسي معاه اخذت قطعه =1نقطه
    العشاء صحن سلطه خضاركبير=صفر +ربع دجاجه مشويه =2نقطه
    واذا جعت لوقت انام مسموح لي 3حبات فواكه صفر نقاطها
    المجموع =8نقاط وماراح اتعدى 10 نقاط اليوم بأدخر لي نقاط ليوم الثلاثاء :lookaroun
    المستهلك= 8 او 10
    خصم فائض يوم امس=2نقطه
    المدخره= 9نقاط
    وبكره اقولكم اسقريت على 8 نقاط او وصلت 10:unsure:
    الرياضه مشي نص ساعه ورقص نص ساعه

  2. @shtat_ansan

    يومياتي اليوم الاثنين
    الفطور :3حبات تمر =1نقطه +قهوه عربيه =صفر النقاط
    الغداء :حبتين بيض بطماطم و1,5ملاعق زيت :(البيض =4نقاط الطماطم =صفر الزيت =3نقاط )
    +نص رغيف خبز بيت =2نقطه مجموع الغداء=7نقاط
    العشاء :سلطه صحن كبير =صفر نقطه +ربع صدر دجاجه مشوي=2نقطه +8ملاعق رز=4نقاط
    المجموع الكلي لليوم=14 نقطه المدخره 7نقاط
    امس الحمد الله ماتعديت 8نقاط والمدخر امس 11 نقطه

  3. @ans_kshkh_1

    شتات انسان


    على اي اساس تحسبين النقاط ؟؟

    مافهمت تكفين فيديني


    الله ينحفنا من غير شر عاجلا غير اجل

  4. @ltfaaa

    أنا أفطرت اليوم على
    نص علية زبادي كامل الدسم معه زعتر (1.5) و خبزتين بر(2) و حبة دايجستف (1) = مجموع النقاط 4.5

    الغداء مافيه
    العشاء :
    شورما من تصليحي شبه صحية يعني بس الدجاج فيه دهون دون مايونيز وكاتشب وذا الخرابيط (5) + حبة ورق عنب (1) = مجموع النقاط 6

    4.5+6= 11.5 :biggrin2:

    أنا صح عندي فائض بس ماراح أحط لي يوم مفتوح إلا إذا ثبت وزني
    أبي نتائج سريعة ()_()

    الفائض = 7.5
    وبعد شوي بسوي ريَاضة :smile:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.