شوربة الشوفان للرجيم بسرررررررررعه /قديم
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
32- مشكورة
السنيورة كويكر ينفع ...بس مشكلته بدون النخاله اللي بالنخاله هو المفيد ... اللي بالرياض دورو محلات الغذاء الطبيعي .... اذكر واحد على خالد بن الوليد ...بنفس مربع سوق التميمي؛؛>> بس ماذكر اسم المحل
ايش فايدة النخالة وكيف اعرف الشوفان ازا فيه نخالة او لا لانى انا اكل الكويكر اخاف مو صحي- طيب الي عندك نوعه سريع الطهي او النوع العادي؟
اذا سريع اطهي انا اسوي الشوربه بطريقتي المعتاده (مثلا خضار) و من تقرب تستوي اضيف كمية من الشوفان و اخلي يستوي عده دقايق بعدين اهرس الشوربه بالالة الخاصة و بالعافية - الشوفان جدا مفيد ومغذي
طريقة الشوفان هي اكله اسمها موسلي
تحطين عالنار كاس حليب منزوع الدسم مع ملعقة اكل شوفان كبيره وتحركينهم لحد ما يتماسك شوي
بعدين تطفين النار وتضيفين عليه نص ملعقه فواكه مجففه او تمر ونص ملعقه مكسرات نيئه
وفيه ناس تحط شوي عسل
تاكلينه حار عالفطور
ولكن حطي ببالك ان سعراته عاليه
ولكن بالمقابل الفيتامينات فيه جدا عاليه وقد يغنيك عن حبة فيتامين متكامله بل هو افضل منها
يعني لو فطرتي منه مرتين بالاسبوع وخليتي الغدا بهالايام هذه سلطه فقط
كذا انتي استفدتي منه وعملتي موازنه بالسعرات
تحياااتي
ام عبدالرحمن هي دادا الشوفان جدا مفيد ومغذي طريقة الشوفان هي اكله اسمها موسلي تحطين عالنار كاس حليب منزوع الدسم مع ملعقة اكل شوفان كبيره وتحركينهم لحد ما يتماسك شوي بعدين تطفين النار وتضيفين عليه نص ملعقه فواكه مجففه او تمر ونص ملعقه مكسرات نيئه وفيه ناس تحط…
يعطيك العافيه راح اجربها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.