ماشاء الله تبارك الله
حاليا اتبع نظام السعرات بس السؤال كيف اثبت الوزن بعد ماوصل للمطلوب
نقصت حوالي 9 كيلوم و دون حرمان
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18- يعطيك العافية ووموفقة دوما
ثابتة مول ماشاء الله تبارك الله حاليا اتبع نظام السعرات بس السؤال كيف اثبت الوزن بعد ماوصل للمطلوب
سهل جدا خليك عالسعرات طول عمرك
ودايما حاسبي باكلك
لو يوم معزومه مثلا لا تاكلين بالبيت وعند الناس كلي بالمعقول
لو يوم طالعين وخبصتي بشكل كبير ثاني يوم خليه فواكه وشغلات خفيفه بدون نشويات
استمري عالمشي عالاقل 3 مرات بالاسبوع وخليه من نظام حياتك زي تفريش الاسنان
موفقه اختي- الله يوووفقك
- الله يوفقك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.