بسم الله الرحمن الرحيم
انا نوع جسمي درقي وحابه اضعف 12 كيلو واليوم بدأت الريجيم الدرقي اللي يعتمد ان الفطور يكون بيض ...الخ
وكان فطوري الساعة 6 لكن اتفأجاة ان الساعة 10 كنت ميتة جوع وحيل مشتهية اكل وحاولت اسوي شي بديل عشان لا اخرب الدايت بس م لقيت :(
احس ريجيم الجسم الدرقي صعب لان م فيه بديلاات وقت الاحساس بالجوع والسكر والكربوهيدرات ممنوعة
السؤال /
ابي احد ينظم لي اليوميات للدايت
وفي حالة الشعور بالجوع وقت الحظر وش اسوي
وكيف اسد شهيتي ولا
ربي يسعد اللي ترد عليه محتاجة انحف بأذن الله :tongue1:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
42- وقت الجوع تقدري تاكلي خضروات او تاخذي زبادي او تشربي حليب
وفالك المثالي بصحه وعافيه:) - الحال من بعضه
جووووع واكل محدد ممل
خذي حليب قليل الدسم بدون سكر واضيفي له ملعقة كوفي او شاي
يحسسك بالشبع بس بعد يومين راح تنسد شهيتك - يسعدني مروركم
بجد انا مستحية منك ي أفراح السنين ربي يسعدك ويقومك بالسلامـــة ويقر عينك برؤوية مولودك
همسااتي ممنوع الكافيين اهئ
بجد ابي احد مختص ينظم لي اليوميات
المصيبة كل الريجيم بروتين ((بيض)) - دايما احتفظي ببعض الدجاج المشوي وكلي بعضه لما تحسي بالجوع او بيض مسلوق وكثري ما لان الفواكة ممنوعة بهذا الدايت هو صعب شوي جربته ممتاز وبرجع له ان شاء الله لكن ينفع لما تروحي مطعم لان ممكن تاكلي لحوم وسلطات بدون ما تحرمي نفسك الطلعات نا عندي المتاب حقه وفيه نصايح مرة حلوة
- لاتستحي ولا حاجه انا اختك افا عليك بس:)
وكلنا هنا نعين ونعاون..
في البدايه يمكن يكون صعب بس ثالث يوم بتتعودي
والاحلى انك بعد اسبوع بتنسي التعب لما تشوفي النتيجه على شكلك و ع الميزان
وهذا بيكون حافز انك تستمري اسبوع ثاني كمان :)
موفقه ي الغلا
والله يعينك ع الدايت وقت الدوامات لو كنتي عملتيه بالاجازه كان افضل بكثير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.