اهلين حبيباتي
غد اجمل وشوشو
حياكم الله وفالنا الرشاقه جميعا
قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة
متابعة النقاش، صفحة 240
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,292شوشو بنكي رجيم القيمات يعني ياقلبي تاكلي لقمات صغيره. طول اليوم عشان يكون الجسم يحرق سعرات حراريه كثير بدل ثلاثه وجبات رائسيه. تخليها سته مثلا وتكون قليله قد كف يدك. وصدقيني راح ينزل وزنك اكثر من يوم كنتي تحرمي نفسك وسلامتك
شوشو بنكي رجيم القيمات يعني ياقلبي تاكلي لقمات صغيره. طول اليوم عشان يكون الجسم يحرق سعرات حراريه كثير بدل ثلاثه وجبات رائسيه. تخليها سته مثلا وتكون قليله قد كف يدك. وصدقيني راح ينزل وزنك اكثر من يوم كنتي تحرمي نفسك وسلامتك
شكل الرجيم حلووو يبيني اقراه
شفته عنوان الرجيم في المنتدى
بس تدرون وش حسبته
حسبت قصدهم القيمات الي هي لقمة القاضي:blink:- توي تعشيت شويت قلابه+شويت معصوب
وامس واليوم ماسويت رياضه
لاني ملوزه وجسمي مكسر وحالتي حاله غد اجمل وينكم بنات معقوله الكل نحف ماشاءالله تبارك الرحمن ماعدا انا ): بنات احتاج الى حد ينشطني ويسابقني
يالله قدام نتسابق وننشط بعض :7_5_131:
وان شاء الله م تجي الاجازه الا واحنا واصلين للي نبيه :a_smil08:
يومياتي
الفطور : بيضتين مسلوقه وطماطم وربع خبزه بر و شاهي اخضر -) احس مرا ثقلت به بس ان شاء الله م تنعاد :024:
الغداء : م بوش كالعاده
العشاء : سلطه + شاهي اخضر
سناك : مابوش
ماء : تقريباً 5
التمارين : شغل البيت :humm:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.