قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 90

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,018
  1. ام رقيقه
    لا حول ولا قوة الا بالله شوفي يا اختي الناس مو مخليه احد بحاله لا اللي معها بنات مرتاحه ولا اللي معها اولاد مرتاحه اذا جبتي بنات قالو ما تجيب اولاد والعكس وان جبتي ولد بعد بنات يقولون جيبي اخ كانه الموضوع بأيدك ويتناسون ان هذي مشيئة …
    والله يا اختي كلام صحيح بس الناس ولعياذ بالله من بعدها عن اللله فسقو الحمد لله كلها ارزاق بس مين يفهم في ناس تقولك صحيح بيد ربنا بس ربنا قال انهم زينه فلليش الوحد يقول انو بيد ربنا يعني ولعياذ بالله بحسسوكي حتى انو مو لازم ترضى يعني زينه ولازم ينغر الانسان لانو خلق ضعيف
    بس باذن الله صابره ومتفائله خير وحتى لو ما صار وحملت اقول ربي يعوضي باحسن من الاطفال ولخير فيما يختار الله
    وحسبي الله على الناس وكلامهم
  2. بنات اعذروني ما رح اقدر انزل يومي بصور كثير تعبانه الدوره شرفت اليوم وجسمي تعبان الاكل كان عباره عن سندويش تونه وخضار وصبح نسكافيه وبسكوت لايت ولعشاء قطعة بسكوت وحده مالي نفس
  3. مرحباااا يومي كان فطور شاي اخضر مر اقل من نص صمونه بيضه وشوي راشي عشان الإمساك الغده شاي بسكويت 5حبات العشى العصر قبل ساعه 5صحن معكرونه كنت بموت من الجوع لان الصراحة كثرت شاي اخضر تقيل بالدوام حسيت جسمي بيرجف درج تقريبا 10مرات وتمارين متنوعه للجسم شاي اخضر 3اكواب
  4. @algadl2012

    السلام عليكم

    كيفكم بنات 😊

    اليوم كنت صايمه

    الفطور: قهوه تمر معمول شوربه


    العشا : خخخخخخخخخخ هو يعني بصراحه اليوم كان عندنا بوفيه كبير

    ويعني بصراحه ما خليت بخاطري شي
    اجل اشوف العالم ااكل وانا بس اناظر فيهم 😔

    عاد والله ما خبصت حيل اقولكم وش اكلت

    حبة كبه حبة ورق عنب قطعه صغيره كنافه حبة رولات دجاج
    نص كباب دجاج حبتين شيبس شوية سلطه ( ملعقتين)
    شوية حمسة فطر مع ربع صحن معكرونه بشاميل
    مع صحن صغيررررر برياني واقل من ربع دجاجه
    طبعا مع مشروب صغير كولا

    احس انكم بتحذفوني مع الدريشه 😰😨


    بس والله لي فتره ريجيم واليوم صايمه وقبلها مو متعشيه

    والعالم تاكل قدامي ما قدرت اقاوم هههههههههههه
    بس من بكره ان شاء الله ارجع انتظم واعتبر هاليوم يوم مفتوح


    وترا سويت رياضه اليوم : تمارين ارداف وبطن مختلفه😊
  5. @rshyk_zogha

    مرحبا ينات سعراتي اليوم 1500 ممكن اعتبرو اليوم الفري و لو ان سعراتو قليلة
    بس جاتني شوية كآبة مدري من الريجيم ولا لا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.