قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 102

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,018

  1. @atfal_anabyb

    رشيقة زوجها
    مرحبا اطفال انابيب ماقصرتي هههههه اناكمان اول امس كنت تمام التمام و المسا عزمتني حماتي مشاوي وبطاطس مقلية ليوم الفطور والغدا 650 سعرة و شربت لتر ماء فاضلي 500 سعرة اخليها للعشا و اذا جعت المسا اخذ 10 غرام لوز ( اليوم ليلة اول م…
    شيفي والله الوحد تحير يوم تلاقي محد عازمك ويوم تلاقي العزايم كلها بنفس الاسبوع
    انا مجرد اقتراح مبارح اقول خلينا نوكل سوشي خفيف الكل يقول على نفس واحد مجنونه ايش هالاكل :o
    هههه بعين الله

  2. @algadl2012

    السلام عليكم
    مرااااحب بنات

    اليوم كنت صايمه

    الفطور : قشر قهوه ٣ حبات تمر حبك لوز وشوي كنافه ��

    الحين راح اشرب شوربة خضار

    و الساعه ١٠ كمان شوربة خضار

    و راح اخذ شيبس مع زبادي

    سعراتي اليوم : ٨٠٠ تقريبا ��

    الرياضه : تمارين افخاذ و ارداف و بطن

  3. @rshyk_zogha

    الحمد لله ما انعزمت اليوم يعني اليوم تمام اخذت فيه 1089 سعرة و عملت زومبا ربع ساعة حرقت فيها 150 سعرة و شربت 1 ل ماء

    ممكن انقنق ب 60 سعرة

  4. @maha_k_1

    يومي
    ف و ع : ٢ زبادي+١٤ تمره
    غ: كباب مشوي مع سلطه
    اخذت ملعقة شوفان مع الزبادي
    المويا لترين
    الرياضه اوربتراك ٢٠د

  5. @smr2005_1

    صاحبة الموضوع
    سلام
    بنات سامحوني والله الشبكه زفت عندي مررره لها كم يوم

    انا بديت نظام اتكوتين ليه 3 ايام خلصت الصافي الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.