قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل

صبااااح الخير

هلامتفائله
موفقه برجيم دوكان
رجيم حلو وحرك وزني عقبال مايحرك وزنك

هلا توتو
انت اللي كنت بالقروب معناقبل

الحمدلله نزولك حلو
ويمكن بالشكل اكثراعتمدي على المقاسات
ووواااصلي شوفي انالي بالقروب 4سنوات واناااا اكااافح كنت 74ونحفت الى 57 وحملت ورجعت ل67 واللحين
ابحاااول اوصل ل55
الله يبلغناالاجسام الرشيقه بصحه وسلامه
ويرزقنا الاراده

يومك رائع
ماشاءالله تبارك الله عقبال المثالي


لايومك حلو
فالك الرشاقه

لاخلي وزنك يوم الجمعه مع البنات احسن
كذا راح تلخبطيناااا

يومك حلو والاحلى :biggrinlo مع رياضه

السلام عليكم

بنات الله يعافيكم عندي مشكله بالميزان الالكتروني

يعطيني قراءات مختلفه
مثلا مره عطاني ٥٧.٢
مره ٥٧
مره ٥٦.٧
مره ٥٦.٥

عقدني مع انه جديد وغالي
جاني احباط مدري شلون اتأكد من وزني بعد النزول

وانا اوزن اول ما اقوم من النوم من قبل لا اكل اي شي
و كل مره بنفس المكان و نفس الملابس بعد ☺️

حبيبتي انا نفس الشي اعتقد هو يوزن الاكل :23: لاني راقبته
اليوم الي يكون في تخبيص لو بسيط جدا يزيد بالغرامات
او يمكن يكون ماء زياده او امساك الي هالكني
لازم تدخلي الحمام اكرمك الله وتفظي البطن :freak6:
وزني يوم بجمعه مو اكثر

فطور بسكوت وحده مع نسكافيه وتفاحه

الغداء سوشي مممممم اموت فيه مع سلطه عباره عن خس جرجير بصل طماطم اكم حبة جوز بقان صيني وجبنه وشوية صوص لايت

سناك
علبة دانيت لايت ونصف تفاحه

العشاء
توست بيض وجبنه بيضاء مع طماطم خيار مخلل
سناك اخر اليل تفاحه