رجيم يوم لك ويوم عليك هنيئــاً لمن فكر بإتبــاعه تجربتي/ قديم

بدات من اليوم
السبت
لانو اصلا كنت مقررة اعمل رجيم
شفت الموضوع وحبيت اشاركم
وحخليها يومين دايت ويوم عادي

طيب بيوم الدايت نشرب شاي اخضر وزنجبيل
ولا عادي بدون

اهلين شموخ
ايوا كذا تعجبيني خليك قووويه
اهلين ام رغد
احنا هنا ما فيه تجمع ثاني
انا اليوم لي و من اول ما صحيت على السوائل

منو الحلوه كيف اليوم لك وبس تشربين سوائل المفروض تاكلين ياخيتي 🙊

شكرا على ذكر التجربه

اهلين يلا نتغير
اليوم والله علي
و مشيت على رجيم التمر واللبن فيه
و اكلت 7تمرات و كاسة لبن
و مويه طبعا
و بسسسس


انا بصراحه ما ابغى كل يوم اناناس اخاف امل
فقلت كل يوم علي اتبع فيه دايت معين غير عن اللي قبله
يعني مره اناناس و مره رجيم السوائل و مره رجيم الفواكه
وكذا عشان ما امل و عشان جسمي ما يتعود على رجيم معين و بعدين يثبت وزني