بنات كل اللي قرأو موضوع (تنحيف الساق مجربة مني شخصيا)

بنات بليييييز ردو
طالما راح نمشي على قدام في الحالتين ليش نعكس الوضعية

سؤالي نفس سؤال دلوعه

شوفي اختي شو الفرق
الان لما تلعبي عادي وجهك نحو مقدمة الجهاز والحاسبة له تكونين واقفة وتحركين يديكي مع رجليكي وهنا من تجربتي رجليكي رح يوجعوكي ومارح يكون التركيز على منطقة الفخاذ والارداف والبطن والساق بشكل مركز
ومن تجربتي لما اتمرن بالعكس اني امسك المثلث ووجهي له واحرك رجولي يكونو اسرع في الحركة والتركيز على منطقة الوسط والفخاذ ونتيجة اكبر وينمحي الكرش

طيب مو الجهاز نقدر نثبت فيه العصايتين حقت تحريك اليدين

نعم يمكننا ازالتها او تمكينها ولكن عادي خليها مثل ماهي وتدربي كما هو هنا في الرسم ارجو ان يكون واضح اختي