قُــًروبـ 3|معــًاً ضد البٓــدانة مع سمورهـ|الفئه مابين 50 و 60 و 70/ لا يوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 196

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,018

  1. أم نوف2014
    يعني مجموع سعراتك حوالي 1000 سعرة ...مو مهم اليوم عوضي ..واليوم اللي تخبصي فيه حاولي اليوم اللي بعده يكون نظام صارم ومافيه خربطة علشان لو مانزل الوزن يثبت ومايزيد .. وعليك بالرياضة ...على الاقل ربع ساعه يوميا واسبوعيا او كل ثلاث ايام زيديه…
    مساء الخير
    اخت بلو يومك حلو اذا خبصتي بالاكل عوضي بالرياضه وشرب الماء واليوم اللي بعده قللي سعراته

  3. بنات انا مسافره واحتمال مايكون فيه شبكه بس راح استمر تخفيف ورياضه حتى ارجع الاسبوع الجاي وان شاء الله كل ماطلعت وحصلت شبكه بطل عليكم واسجل يومياتي

  4. @alkmr_almdyaa14

    انانفسي امشي معاكم على الرجيم
    اناكنت فاتحه قروب جديدللجادات وانحذف مع اني كنت كثيررر متحمسه اكون مجموعه من البنات واوزانهم تتراوح بين 55 .....67
    وفعلاً لقيت قروبكم نفس اللي ادور عليه
    ماادري تقبلوني معاكم
    ..؟

  5. @hlm_mogl

    سلاااااام 
    أخباركم يارشيقااات
    ممكن انضم  معكم
    لأني خلااااص ملييييت  ماالتزم أكون في الفطور والغداء ماشية مضبوط بس يجئ الليل أجيب العيد 
    وزني 61بعد ماكان 59قبل أسبوع
    بس طووولي هو المشكلة الاكبر148قزززمة
    أبغى انزل10كيلوووو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.