شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  1. @dan_aldnya_18

    جربت حذف العشاء وما نحفني
    لكن للأمانة ما جربته فترة طويلة يمكن اسبوع وتركته
    لأن ما شفت أي نتيجة

    جسمي تناسلي
    والوجبة الرئيسية في الجسم التناسلي هي العشاء
    تتعشي بدري هذا أنسب شي لهذا النوع من الأجسام

    ما نحفني غير التخفيف والرياضة
    وللآن أناضل مع هالعشرة كيلو
    ياريت تنزل وتريحني منها ههه

  3. @am_tboooshy

    انا جربته لمده 3 شهور مع رياضه مشى ورقصه الزومبا ونحفت عليه 25 كيلو وتركته فتره والحين باديه في نفس الرجيم اكثر رجيم ناسبني اول 3 ايام اتحسين بتعب بعدين خلاص بتتعودين

  5. @bnoth_kol15

    لي صديقه جربته
    ما تتعشي ابدد وتمشي نص ساعه
    نحفت وجسمها كان يجنن


    وانا باديه فيه من 3 ايام ما اتعشى
    ونص ساعه مشي مع رقص وطلوع درج ونزول لحد ما العرق احسه بدا يطلع


    وان شاء الله بقولكم النتايج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.