~~~~~تجمع المرضعات الطامحات للرشاقه~/استوفى

فالنا وفالكم الرشاقه بأذن الله موفقين

الله يسلمك يارب،، بالنسبه لوزني ما اعرف ماعندي ميزان ،،بس كان وزني 60 قبل ما أحمل ببنتي الأولى وبعد الولاده كان 95 بعدين عملت ريجيم الين الناشف ووصلت68 وبعدها رجعت حملت وحاليا اتوقع وزني اكثر من80 وان شاء الله ببدا معكم بكره نفس الريجيم و اكثر السوائل،،موفقين كلنا يارب

يومي ....الفطور..قطعه تميز قد الكف مع فنجال شاي .
الغداء ..ربع خبز اسمر مع صحن صغير ايدام بطاطس ..
قبل المغرب اكلت كيس صغير شبس حروف خربتها
وشربت شاهي اخضر وزنجبيل ورياضه نص ساعه وبس احس هالاسبوع وزنى ثابت بيكون ....شهيتى احسها مفتوحه بالقوه امسك نفسي ...ع فكره بنات انا ماسوي يوم مفتوح مو ضروري هو صح ....

دمعه ولمعه هلابك ....انصحك بالتخفيف ورجيم الصيام العكسي الي من 6ماتأكلي  شي ....وحييييياك ياعسسل

الله يقويك



ماادري حلو الترويح عن النفس حلو يوم مايضر:biggrinlo