لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 79

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,746

  1. @mtabaa_lkm

    اليوم كان فطوري بيضتين مسلوقة و رغيف خبز بر نخالة وشرايح خيار وطماطم ..

    بعد الفطور بساعتين أخذت مشروب الليمون بالكمون والقرفة والزنجبيل ...


    سناك قهوة وتمر (مع إني مقاطع القهوة بس اشتهيتها اليوم )

    الغداء بعد ساعة من الآن إيدام فاصوليا بدون ولا نقطة زيت

    العشاء ممكن زبادي

  2. @mtabaa_lkm

    إلى ىلاآن ما اشتريت متلر عشان أشوف مقاساتي بس اليوم لبست بنطلون كان ضيق مرة علي .. ما زال ضيق بس حسيته ماخذ راحته أحسن من قبل

  3. @mlak_bsorh_anth

    مساء الخير 

    يومي امس 

    الفطور سندوش جبن 

    الغداء نص خبز صاج (اسويه في البيت كل كميه الطحين فيها ملعقه زيت فيعتبر مافيه شئ لان الخبز يطلع كثير )وتونه وخس 


    العشاء ثلاث بسكوتات وثلاث تمرات 

    الرياضه 35دقيقه مشي 

  5. @dbdobh_bs_tyobh

    الحمدلله على كل حال مدري وش فينا اقلبنا نحس بتعب والزكام
    فطوري كان ربع خبز وحبتين فلافل وعصير
    وسكرت فمي لين المغررب اخذت معمول صغير واحد مع القهوة
    والساعه11 ونص توست بر 2 محمص مع شريحة جبنة وكاس عصير كيوي بالاناناس والليمون
    وبصراحه فيني اللم بصدري وماقدرت اعمل رياضه
    بس بأذن الله بكره الصباح راح امشي
    وسلامتكم هاذا ملخص يومي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.