لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

هلا ماشاء الله يومياتكم حلوه انا امس مافطرت اتغديت شوربة عدس وشربت شاي احمر
العشاء برضو شوربة عدس ومشيت اربعين دقيقه وشربت شاي اخضر وشاي كرفس وبقدونس
المويه تقريبا اربع كبايات بس
اليوم الخ

ميس
شربت كبايه نسكافيه مع تلاات بسكوتات

الغداء صحن سلطه والبصل لزوجي ههههه اتذكرت اصور اخر الصحن

الرياضه لعبت كرة. طائره وكرة قدم فاشله مع عيالي نص ساعه وجسمي اتكسر العشاء شوية فول وربع رغيف وشاي بقدونس وكرفس بالزنجبيل وكده خلص يومي بس خايفه من السهر اليوم الخميس والاسره كلها سهرانه

يومي الخميس مفتوح
الماء ٢ليتر
الرياضة مشي نصف ساعة ورياضة الخمس الميل (الميل الاول )
المشروبات كوب قشر وكوب وصفة الدكتورة سمر

مرحبا صبايا عساكم على القوه
يومي امس تمام بس بدون رياضه
افطرت بيضه ورغيف صغير جدا خبز اسمر وشاي بسكر الرجيم <<< الغدا كان اثنين بيض وجزره <<<العشا زباد ي واثنين برتقال
في اوقات مختلفه قهوه عربي وثلاث تمر شريحتين بطيخ كولا دايت
الماء لتر ونص

انارجعت لتخبيص اه اه
زوجي اخذا اجازه وكل شي خرب معه ماني قادره اسيطر على نفسي