:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

انا اليوم الثلاثاء افطرت كوب حليب بالنسكافية و اكلت تفاحة ..

و على الغداء شربت شوربة خضار مطحونة ..

و راح اتعشى سلطة سبانخ بالليمون ..


و كالمعتاد مشيت اليوم ساعة مع شغل البيت ..

و الله ينحفنا على خير ..

مرحبا لي أستاذتنا والجميع أنا اليوم 3 بس جد حاسه والميزان يقول نااااااازلة ما أقدر أحدد جم بالضبط لأن الدورة راح تشرف فمو مستقرة أما الرياضة فهي ساعة مشي وثلث ساعة عالدراجة وبعض التمارين وبالتوفيق للجميع

humtaro _ titti _ طالبه352@ _الاستا>ة اشلونكم واشلون الرجيم معاكم الظاهر احنا الخمسة بس اللي ماشين على الرجيم والله يثبتنا ولا يزحزحنا عن هالطريق ان شاء الله شدو حيلكم وخلينا نشوف نتايج الأسبوع الأول يوم السبت وكل وحدة كم نزلت على الرجيم:)

الله يعطيك الصحه والعافيه وحقق كل الي في بالك ويبعد عنك شرور الدنيا والآخره أأأأأأأأأأأأميــــــــــــن