-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

كيف حالك يا الدكتورة هنادي
اتمنى ان كلامي ما يكون ثقيل عليكي و انشاء الله ماجوووووورة يارب

ابصراحة انا من زماااااااااااان حابة اروح عند اختصاصية تغذية لكن ما في نصيب
باسم الله ابدا وانا كلي شوق لسماع الرد
انا مشكلتي من ونا عمري يمكن 8 او 9 سنوات كنت اكل بشكل يومي الدقوس مع البيض
المهم لبن صارت عندي مشكلة مع الحموضة وانا بذاك العمر ما ادري شو بعني الام المعدة فكل ما كانت معدتي اتعورني اكل الظاهر اني كنت اعتقد ان هذا هو الجوع فما كنت اقصر بالاكل المهم
اني الحين عمري 22 ووزني 90 و طولي 157.5 مع اني كنت نحيفة وانا صغيرة ، وانا متزوجة من 4 سنوات و نصف وقبل ما نتزوج سويت رجيم من تاليفي وهو عبارة عن كل انواع الفواكة و الخضروات الطازجة فقط +الخبز الاسمر+ البيض المسلوق + لحوم مشوية و الله جابة نتيجة عجيييييييييبة يمكن نزلت اكثر من 10 كيلو في اقل من شيرين و كان وزني يمكن 68 المهم اني صرت رشيقة و الكل ذهل و بعد الرجيم القاسي خربته مرة وحدة لاني عملته للخطبة ورجع زاد وزني الى ما كان اليه و المهم اني ما زدت عن 72 ابدا لكن للاسف الشديد كررتها مره ثانية للعرس فحرمت نفسي شهووووووور من الكاكاو و الارز الخ الخ وصار وزني تقريبا 65 و انا حملت ما شاء الله بسرعة فزدت خلال 9 اشهر تقريبا 21 كيلو وانتي تعرفين الحمل و دلع الوحام ومن يوم ما ربيت وانا على هاذا الحال و اسوأولدي عمرة 3 سنوات و 10 شهوروانا بعده في الثمانبن الى ان وصل التسعين
ارجوووووووووووووك سااااااعديني انا في حالة نفسية يرثى لها و انا من النوع اللي يفرغ عن الهم و الغضب و الكااابة عن طريق الاكل , صار الاكل هو رفيجي في الظيج
ساااااااااااامحيني يا حبيبتي على الاطاااااااااالة

وحبيت اخبرج اني مدمنة الوجبات السريعة و ما عندي مفهوم للشبع

اللهم واجعل شفائي من داء السمنة على يد الدكتورة هنادي

:) :)
مساء الخير دكتوره00000هنادي
انا حابه ازيد وزني وابغى منك نظام غذائي باذن الله راح استمر عليه بس ابغاكي تساعديني لو سمحتي
وزني45 وطولي 168
ولكي جزيل الشكر والدعاء مني لكي بالتوفيق:26: :26:

:) :)
دكتوره لوسمحتي ساعديني
انا طولي 168 ووزني 45 وحابه ازيد وزني باي طريقه
لو سمحتي ابغى نظام غذائي استمر عليه عشان اوصل للوزن المثالي
ساعديني ارجوكي
ولكي جزيل الشكر:26: :26:

مرحبا دكتوره
انا وزني من بعد البلوغ بدا في الازياد الين ما وصل في ثالث ثانوي اقص حد عتدي 83
بعدها بديت انقص فيه و استمير في تنزيله 5 سنوات
نزل الحين الي 66 بس المشله الي تواجهني اني ما ني قادره احتكم في رجيم معين ابغى انزل
الكم كيلوا بس صاير صعبه تنزل و لو خبصت في الاكل يزيد بسرعه انا وزني صعب ينزل و بسرعه
يرجع يعني انا صحيح صار اليي سنه ما زلد عن 69 بس نفسي يصير وزني في حدود 59-58
لان هذول الكم كيلوا متركزين في الافخاد
انا الان لاني اجازه اروح نادي رياضي و امشي يعني من بدت الاجازه نزل وزني من 69 الي 66
فانا نفسي في نظام انزل وزني فيه و نظام اقدر اتبعه بعد الاجازه و ما يزيد وزني لانه اذا بدت الجامعه
ما اقدر اسوي رياضه ياريت تشوفي اليي حل
صحيح انا طولي 165
وشكرا

ابي شي ينفخ الوجه يخليييه مسطح من الكبر


انا اكل حبوب خميره وحبووب من ماليزيا حبوب الجنسنج واكل فيتامين س ومرات سايبرو فيتاا ؟؟؟

والحلبه شلون اشربهااااااا ؟؟

زين جذي ولا بذبح عمري ..مابي وزني ينقص ابيه يزيد ..