السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي الله يسعدكم ساعدوني وانصحوني
انا جسمي تمام ووزني 42
وطولي متوسط وانا احب الجسم النحيف زي العارضات
بس فيه اشياء مخربه عليا
يعني عند بروز ب الكرش بس بشكل جداً خفيف
وعندي الارداف مع الجوانب مليانه شوي
وعندي زنود
وادري لو استمريت ع نفس اكلي هذا مع الزمن راح تكبر واصير مليانه
انا حالياً م افطر ولا اتغدا بس اكل شوكولاته وشيبس الظهر او العصر
وبالليل اتعشى
انا اقدر اسوي ريجيم وما اكل شوكولاته بس المشكله
اني لازم اكل بسكوت وحلى اذا م اكلت تجيني زي الدوخه والخمول
وانا محتاره ابغى انحف المناطق اللي ذكرتها فوووق
وفيه احد جرب تمارين لتنحيف الارداف والكرش والزنود ؟؟
الله يسعدكم ع الاقل ارفعو الموضوع
وشكرا .
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- سبحان الله نفس وزني ونفس اﻻمنيه ابي اصييير زي العارضات يارب ينقص وزني من غير شر واوصل 37
- :44:
تعوذوا من الشيطان
ترى الجسم أمانة والصحة أمانة
إذا طولك وسط ووزنك في الأربعين يعني معصقلة مو نحيفة
وصحيّا مو زين
بالنسبة للكرش إذا تشربي بيبسي اقطعيه - اتركي الشبس مليان دهون
والشوكولاته سعراتها عاااالية استبدليها بالتمر اوفاكهة تحبيها
اعملي تمارين للبطن المعروفة
سمعت عن تمارين جيليان افتحي اليوتيوب وشوفي التمرين الخاص بالمناطق اللي تبيها لوموجود اعمليه - حبيبتي اذا كان وزنك مناسب لطولك فالريجيم ماله داعي .... انت يبي لك تمارين رياضية ... وبالنسبه للشوكولاته الافضل تستبدلينها بالتمر ...
هذا رأيي ;-) راما سبحان الله نفس وزني ونفس اﻻمنيه ابي اصييير زي العارضات يارب ينقص وزني من غير شر واوصل 37
انا وزني
بس ابي اسمممممن ياختي مو حلو في 30
اربعين او خمسه واربعين احس وزن البنت كذا نايس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.