:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

شكرا الاستاذه

جزاء الله خير وتسلم ايدج الي اكتبت وتعبت ...

انا اول مرة احتاج فعلا اى ريجيم ابي انزل 16 كيلو انشالة ...
وحدي محبطة لاني احاول اخفف الاكل وكل ما اصعد على الميزان القاة زايد كيلو الصراحة قمة الاحباط؟؟
دعواتكم اني انشالة اضعف وياكم ....

شكرا:26:

ابتسامة يأس ..

الله يجبر بخاطرك مثل ما أنتي جابره خاطري بدعاك و كلامك الحلوة ..

و إن شاء الله بداية موفقة لك يا قلبي ..



.. شمعة الوفاء ..

منورة .. و بالعكس ميزته انه منوع ما فيه إي صعوبة يمكن مكلف نوعاُ ما ...



مكان خاص ..

الشكر لله .. و حياك يا قلبي بإي وقت ..



almulla_11 ..

و ياك يا رد عزيزتي ..

و إن شاء الله الـ 17 كيلو تنزلينهم بالراحة و بدوت إي احباط .. شدي حيلك

ووكلي امرك لله و بإذن الله كل شي بيكون بخير ...

موفقة يا قلبي ...

up

يومياتي بأخر يوم من الأسبوع الأول للرجيم المركب .. ( الجمعة ) ..

الإفطار: زبادي قليل الدسم + فراولة .

الغداء: زي ما قلت قبل بأحد ردودي كان عندنا عزيمة و سويت :

( سلطة فواكه مكونة من ( تفاح - برتقال - أناناس - كيوي )

و سلطة يونانية .. و شوربة خضار مطحونة - باذنجان محشي بالورقيات )

أما العشاء فكنسلته اليوم و اكتفيت بالماء و الشاي الأخضر ..

و حتى الرياضة اليوم ما قدرت أسويها علشان الضيوف بس يكفيني شغل اليوم ما غير مراكض

و مطارد بهالبيت ..



أما النتيجة حقت أول أسبوع راح أسجلها لكم بعد كم ساعة ..


طمنوني عليكم غالياتي وش صار معاكم؟؟؟