السلام عليكم كيفكم يالرشيقات:icon31:
حبايبي انا بدي اسوي ريجيم بس مشكلتي لا شفت القهوه والحلا اضعف بتقولين سيبي القهوه بقولكم مااقدر ادمان ومااحب اشربها الا واحلي:angry:والله مشكله عويصه عاد ابغا اعرف اش تحلون فيه واذا فيه شئ سعراته قليله انصحوني فيه :icon18:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11- حلي بالتمر :biggrin:
او بسكويت دايت ( شوفان او نخاله ) - تمر سعراته 26 للحبه تقريبا او شوكولاته مثل جالكسي الحجم الصغير مثلا سعراتها 68 او 80
ونحسبها من حساب السعرات اليوميه - تمر ...وفقط 3 حبات:(
- جيتي على الجرح
لاتاكلين شي لو رجيم قوي وشديد ومضبوط
لو ذمتك واسعه 3تمرات او قطعه جالكسيه تحلي فمك بس - أي شي محسوب سعراته الأفضل كتكات الإصبعين فيها 97 سعرة
خليها هيا سناكك مع الوقت بتتغير دي العادة الوحشة أو تخف ع الأقل أن زيك
بعد 4 أشهر من الرجيم حسيت نفسي مااتحمل الحلا الكثير نفس تقلب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.