لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 174
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,746- حلو :thumbup:rolleyes:
- الحمدلله ع السلامة ليدي زينة
فرحت لك كثثيير :)
تتهني حبيبتي ان شالله دووم بالرشاقة
وتكوني احلا واحلا
الله يقوي عزيمتك وارادتك يااارب
اما انا صرااحة خبصت وزدت كيلو
لكن بحاول ارجع بقووة اكبر - السلام عليكم
ممكن أنضم معكم في القروب
طولي : 153
وزني : 59
هدفي 45 وأنا بأتم الصحة والعافية
الله ينحفنا جميعا على خير - جتني الدوره ووقفت عمل حركات المدربة اللي باليوتيوب وسحبت عليها كم يوم :crap:
وحاولت امشى بالسور ع الليل بس عورني بطني بعدها بشكل فضيع :sad:
متحطمه مقدر اسوي رياضه اذا عندكم خلطة مشروب تنحيف وهالاعشاب عطوني اياها بس بشرط تكون سهله ومتوفره بالبيوت
انتظركم :luvkiss: - السلام عليكم بنات
كل عام وانتم بخير الله يعينا على صيامه وقياامه ويتقبل منا
حاابه اشترك معاكم
انا وزني 75
طولي 164 ونص يعني 165
رجيمي بيكون رجيم النقاط مو حاابه احرم نفسي من شئ 20 نقطه
ريااضه لمده سااعتين
والتوقيع توقيعي له سنه ونص على مااظن كنت بكان وزني 66 شفتو كيف سمنت بس بنقص واوصل للهدف باذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.